Nährwert-Tabelle für Gerichte mit Fleisch

100 g Barbecue-Grillsauce enthalten ca.

Kalorien 148,00 kcal    Eiweiß1,82 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate31,71 g
Wasser 57,87 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,92 g Folsäure12,12 µg
Harnsäure 53,53 mg Carotin0,40 mg
Natrium 1.252,40 mg Kalium471,67 mg
Magnesium 38,38 mg Kalzium40,40 mg
Eisen 0,91 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 66,66 µg Vitamin E1,72 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C12,12 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bechamelsauce enthalten ca.

Kalorien 86,00 kcal    Eiweiß2,93 g
Fett 6,57 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 22,22 mg Kohlenhydrate3,84 g
Wasser 86,36 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure2,02 µg
Harnsäure 11,11 mg Carotin0,00 mg
Natrium 250,48 mg Kalium81,81 mg
Magnesium 8,08 mg Kalzium52,52 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 49,49 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,91 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Blattsalat mit Öl enthalten ca.

Kalorien 95,00 kcal    Eiweiß1,11 g
Fett 8,99 g Unges. Fettsäuren4,95 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate1,31 g
Wasser 87,47 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,31 g Folsäure20,20 µg
Harnsäure 8,89 mg Carotin1,31 mg
Natrium 9,19 mg Kalium207,15 mg
Magnesium 9,60 mg Kalzium31,41 mg
Eisen 0,91 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 148,37 µg Vitamin E5,35 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C12,42 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Blattsalate mit Joghurt enthalten ca.

Kalorien 30,00 kcal    Eiweiß1,98 g
Fett 1,19 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 3,46 mg Kohlenhydrate2,38 g
Wasser 91,58 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,09 g Folsäure18,71 µg
Harnsäure 7,03 mg Carotin0,99 mg
Natrium 21,19 mg Kalium205,03 mg
Magnesium 10,49 mg Kalzium58,71 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 127,41 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C10,20 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bohneneintopf enthalten ca.

Kalorien 70,00 kcal    Eiweiß3,43 g
Fett 3,54 g Unges. Fettsäuren0,50 g
Cholesterin 8,08 mg Kohlenhydrate5,76 g
Wasser 84,94 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,72 g Folsäure10,10 µg
Harnsäure 34,34 mg Carotin0,10 mg
Natrium 80,80 mg Kalium220,18 mg
Magnesium 17,17 mg Kalzium24,24 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,71 mg
Vitamin A 27,27 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C8,28 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bohnensalat grün, gegart mit Öl enthalten ca.

Kalorien 93,00 kcal    Eiweiß2,02 g
Fett 8,08 g Unges. Fettsäuren4,95 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,83 g
Wasser 82,21 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,63 g Folsäure6,06 µg
Harnsäure 39,39 mg Carotin0,30 mg
Natrium 209,07 mg Kalium182,81 mg
Magnesium 24,24 mg Kalzium56,56 mg
Eisen 0,71 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 47,47 µg Vitamin E5,05 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C10,30 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bouillon, gemüse, zubereitet enthalten ca.

Kalorien 6,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,27 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,35 g
Wasser 98,47 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 365,62 mg Kalium8,08 mg
Magnesium 4,04 mg Kalzium1,01 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 0,17 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,11 mg Vitamin B20,01 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bratkartoffeln enthalten ca.

Kalorien 122,00 kcal    Eiweiß2,28 g
Fett 5,05 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 13,86 mg Kohlenhydrate16,34 g
Wasser 70,49 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,48 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 17,82 mg Carotin0,00 mg
Natrium 228,69 mg Kalium454,41 mg
Magnesium 23,76 mg Kalzium8,91 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 39,60 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C14,95 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bratlinge vegetarisch enthalten ca.

Kalorien 144,00 kcal    Eiweiß9,19 g
Fett 8,28 g Unges. Fettsäuren4,44 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,28 g
Wasser 69,99 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,13 g Folsäure31,31 µg
Harnsäure 63,63 mg Carotin0,00 mg
Natrium 424,20 mg Kalium284,82 mg
Magnesium 45,45 mg Kalzium47,47 mg
Eisen 1,92 mg Zink1,21 mg
Vitamin A 3,03 µg Vitamin E1,72 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Cannelloni enthalten ca.

Kalorien 170,00 kcal    Eiweiß11,29 g
Fett 8,02 g Unges. Fettsäuren0,59 g
Cholesterin 444,51 mg Kohlenhydrate12,77 g
Wasser 63,66 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,29 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 67,32 mg Carotin0,89 mg
Natrium 384,12 mg Kalium190,08 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium81,18 mg
Eisen 1,98 mg Zink1,88 mg
Vitamin A 191,07 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C6,73 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Dampfnudeln enthalten ca.

Kalorien 165,00 kcal    Eiweiß4,85 g
Fett 6,26 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 29,29 mg Kohlenhydrate21,92 g
Wasser 66,26 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,81 g Folsäure31,31 µg
Harnsäure 47,47 mg Carotin0,00 mg
Natrium 30,30 mg Kalium137,36 mg
Magnesium 16,16 mg Kalzium42,42 mg
Eisen 1,11 mg Zink0,71 mg
Vitamin A 58,58 µg Vitamin E1,11 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,20 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Eier in Senfsauce enthalten ca.

Kalorien 135,00 kcal    Eiweiß7,82 g
Fett 10,10 g Unges. Fettsäuren0,99 g
Cholesterin 235,42 mg Kohlenhydrate0,99 g
Wasser 78,90 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure13,96 µg
Harnsäure 10,39 mg Carotin0,00 mg
Natrium 257,00 mg Kalium97,12 mg
Magnesium 13,27 mg Kalzium48,21 mg
Eisen 1,29 mg Zink0,79 mg
Vitamin A 147,91 µg Vitamin E0,69 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,20 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Eierpfannkuchen enthalten ca.

Kalorien 186,00 kcal    Eiweiß7,62 g
Fett 10,30 g Unges. Fettsäuren1,19 g
Cholesterin 148,00 mg Kohlenhydrate13,07 g
Wasser 66,92 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure11,29 µg
Harnsäure 11,19 mg Carotin0,00 mg
Natrium 71,87 mg Kalium130,48 mg
Magnesium 12,47 mg Kalzium75,44 mg
Eisen 0,99 mg Zink0,89 mg
Vitamin A 84,94 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,69 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Eiersalat enthalten ca.

Kalorien 333,00 kcal    Eiweiß6,06 g
Fett 32,32 g Unges. Fettsäuren0,91 g
Cholesterin 211,09 mg Kohlenhydrate4,04 g
Wasser 57,06 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,71 g Folsäure18,18 µg
Harnsäure 20,20 mg Carotin0,00 mg
Natrium 257,55 mg Kalium224,22 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium51,51 mg
Eisen 1,51 mg Zink0,91 mg
Vitamin A 165,64 µg Vitamin E1,11 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C3,43 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Erbsen u. Möhrengemüse enthalten ca.

Kalorien 124,00 kcal    Eiweiß3,54 g
Fett 7,88 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 22,02 mg Kohlenhydrate8,18 g
Wasser 77,06 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,54 g Folsäure4,34 µg
Harnsäure 52,82 mg Carotin3,33 mg
Natrium 32,72 mg Kalium229,98 mg
Magnesium 18,18 mg Kalzium26,66 mg
Eisen 1,01 mg Zink0,61 mg
Vitamin A 599,74 µg Vitamin E1,31 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C6,36 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Erbseneintopf enthalten ca.

Kalorien 155,00 kcal    Eiweiß4,34 g
Fett 12,32 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 31,31 mg Kohlenhydrate6,77 g
Wasser 72,72 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,52 g Folsäure6,06 µg
Harnsäure 34,34 mg Carotin0,61 mg
Natrium 453,49 mg Kalium230,28 mg
Magnesium 23,23 mg Kalzium31,31 mg
Eisen 1,21 mg Zink0,61 mg
Vitamin A 138,37 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C5,55 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Essigmarinade (Essig & Öl) enthalten ca.

Kalorien 355,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 38,02 g Unges. Fettsäuren23,46 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate3,27 g
Wasser 53,16 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 0,99 mg Carotin0,50 mg
Natrium 992,97 mg Kalium68,31 mg
Magnesium 9,90 mg Kalzium28,71 mg
Eisen 0,59 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 79,20 µg Vitamin E23,96 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C5,35 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fondue, Fertigprodukt enthalten ca.

Kalorien 207,00 kcal    Eiweiß11,01 g
Fett 12,93 g Unges. Fettsäuren3,68 g
Cholesterin 36,97 mg Kohlenhydrate4,52 g
Wasser 51,91 g Alkohol4,12 g
Ballaststoffe 0,01 g Folsäure7,58 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin48,38 mg
Natrium 658,52 mg Kalium74,34 mg
Magnesium 20,20 mg Kalzium356,53 mg
Eisen 0,44 mg Zink1,67 mg
Vitamin A 151,50 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,01 mg Vitamin B20,12 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,99 mg Vitamin B 120,38 µg
100 g Frühlingsrolle enthalten ca.

Kalorien 190,00 kcal    Eiweiß9,49 g
Fett 8,59 g Unges. Fettsäuren3,84 g
Cholesterin 21,21 mg Kohlenhydrate18,58 g
Wasser 60,90 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,51 g Folsäure7,07 µg
Harnsäure 61,61 mg Carotin0,00 mg
Natrium 485,81 mg Kalium198,97 mg
Magnesium 17,17 mg Kalzium15,15 mg
Eisen 1,11 mg Zink1,51 mg
Vitamin A 2,02 µg Vitamin E3,64 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,11 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüse-Lasagne enthalten ca.

Kalorien 98,00 kcal    Eiweiß6,16 g
Fett 6,26 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 15,15 mg Kohlenhydrate4,04 g
Wasser 81,10 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,21 g Folsäure10,10 µg
Harnsäure 14,14 mg Carotin0,20 mg
Natrium 281,79 mg Kalium169,68 mg
Magnesium 14,14 mg Kalzium125,24 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,81 mg
Vitamin A 120,19 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C6,46 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüsebrühe enthalten ca.

Kalorien 19,00 kcal    Eiweiß0,20 g
Fett 1,72 g Unges. Fettsäuren1,11 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 97,57 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 3,03 mg Carotin0,30 mg
Natrium 140,39 mg Kalium35,35 mg
Magnesium 3,03 mg Kalzium12,12 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 53,53 µg Vitamin E1,11 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,51 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüsemischung roh enthalten ca.

Kalorien 21,00 kcal    Eiweiß0,99 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate3,46 g
Wasser 91,38 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,98 g Folsäure17,92 µg
Harnsäure 11,38 mg Carotin2,08 mg
Natrium 16,93 mg Kalium240,47 mg
Magnesium 13,27 mg Kalzium19,90 mg
Eisen 0,79 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 389,37 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C39,20 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüseplatte enthalten ca.

Kalorien 80,00 kcal    Eiweiß2,63 g
Fett 3,64 g Unges. Fettsäuren1,01 g
Cholesterin 5,05 mg Kohlenhydrate8,69 g
Wasser 82,11 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,42 g Folsäure9,09 µg
Harnsäure 26,26 mg Carotin0,81 mg
Natrium 33,33 mg Kalium307,04 mg
Magnesium 18,18 mg Kalzium27,27 mg
Eisen 0,71 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 162,61 µg Vitamin E0,71 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C13,94 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüserisotto enthalten ca.

Kalorien 91,00 kcal    Eiweiß2,87 g
Fett 2,48 g Unges. Fettsäuren0,69 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate14,06 g
Wasser 75,24 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,57 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 53,46 mg Carotin2,38 mg
Natrium 408,87 mg Kalium180,18 mg
Magnesium 21,78 mg Kalzium24,75 mg
Eisen 1,19 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 486,09 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C4,65 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüsesalat mit Dressing enthalten ca.

Kalorien 87,00 kcal    Eiweiß2,48 g
Fett 5,35 g Unges. Fettsäuren0,69 g
Cholesterin 7,42 mg Kohlenhydrate6,24 g
Wasser 80,98 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,97 g Folsäure6,73 µg
Harnsäure 39,10 mg Carotin1,19 mg
Natrium 147,31 mg Kalium224,93 mg
Magnesium 14,36 mg Kalzium31,18 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 210,08 µg Vitamin E0,99 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C9,11 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüsesuppe enthalten ca.

Kalorien 27,00 kcal    Eiweiß1,31 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate4,75 g
Wasser 92,21 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,31 g Folsäure2,63 µg
Harnsäure 15,86 mg Carotin0,61 mg
Natrium 276,34 mg Kalium169,48 mg
Magnesium 12,62 mg Kalzium21,92 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 40,70 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C6,97 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Grundsauce (hell/dunkel) enthalten ca.

Kalorien 59,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 5,25 g Unges. Fettsäuren1,29 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,67 g
Wasser 89,89 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 1,98 mg Carotin0,00 mg
Natrium 259,38 mg Kalium5,94 mg
Magnesium 2,97 mg Kalzium6,93 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 39,60 µg Vitamin E1,09 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,10 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Grundsauce Senf einfach enthalten ca.

Kalorien 58,00 kcal    Eiweiß6,16 g
Fett 2,93 g Unges. Fettsäuren0,61 g
Cholesterin 14,14 mg Kohlenhydrate1,82 g
Wasser 88,68 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 37,37 mg Carotin0,30 mg
Natrium 239,37 mg Kalium73,73 mg
Magnesium 10,10 mg Kalzium15,15 mg
Eisen 0,81 mg Zink1,21 mg
Vitamin A 70,70 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Grundsauce weiß enthalten ca.

Kalorien 57,00 kcal    Eiweiß2,02 g
Fett 4,75 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 9,09 mg Kohlenhydrate1,72 g
Wasser 91,30 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure115,14 µg
Harnsäure 1,01 mg Carotin0,50 mg
Natrium 261,59 mg Kalium169,68 mg
Magnesium 10,10 mg Kalzium4,04 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 536,31 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gurkensalat enthalten ca.

Kalorien 24,00 kcal    Eiweiß1,29 g
Fett 0,99 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 2,57 mg Kohlenhydrate1,98 g
Wasser 93,26 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure12,67 µg
Harnsäure 7,03 mg Carotin0,30 mg
Natrium 16,93 mg Kalium137,61 mg
Magnesium 10,30 mg Kalzium40,29 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 26,83 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C7,33 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Hollandaisesauce enthalten ca.

Kalorien 209,00 kcal    Eiweiß2,97 g
Fett 17,82 g Unges. Fettsäuren5,93 g
Cholesterin 59,40 mg Kohlenhydrate9,24 g
Wasser 65,54 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure17,82 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin544,50 mg
Natrium 396,00 mg Kalium44,55 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium40,59 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,73 mg
Vitamin A 182,16 µg Vitamin E8,02 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,06 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C5,94 mg
Vitamin D 0,30 mg Vitamin B 120,51 µg
100 g Käsefondue enthalten ca.

Kalorien 369,00 kcal    Eiweiß21,58 g
Fett 21,38 g Unges. Fettsäuren0,79 g
Cholesterin 49,50 mg Kohlenhydrate17,32 g
Wasser 34,95 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure12,57 µg
Harnsäure 17,23 mg Carotin0,10 mg
Natrium 401,05 mg Kalium95,63 mg
Magnesium 44,25 mg Kalzium853,68 mg
Eisen 0,89 mg Zink4,55 mg
Vitamin A 280,76 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Käseplatte enthalten ca.

Kalorien 342,00 kcal    Eiweiß23,56 g
Fett 24,35 g Unges. Fettsäuren0,89 g
Cholesterin 63,16 mg Kohlenhydrate2,18 g
Wasser 44,35 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure21,29 µg
Harnsäure 10,89 mg Carotin0,10 mg
Natrium 970,20 mg Kalium128,60 mg
Magnesium 32,47 mg Kalzium647,56 mg
Eisen 0,50 mg Zink3,46 mg
Vitamin A 276,01 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,79 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Käsesalat enthalten ca.

Kalorien 196,00 kcal    Eiweiß12,87 g
Fett 14,55 g Unges. Fettsäuren1,09 g
Cholesterin 98,01 mg Kohlenhydrate3,27 g
Wasser 64,84 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure9,90 µg
Harnsäure 29,70 mg Carotin0,10 mg
Natrium 515,79 mg Kalium156,42 mg
Magnesium 21,78 mg Kalzium303,93 mg
Eisen 0,69 mg Zink1,78 mg
Vitamin A 143,55 µg Vitamin E0,59 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C7,13 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Käsespätzle enthalten ca.

Kalorien 269,00 kcal    Eiweiß12,73 g
Fett 11,51 g Unges. Fettsäuren1,62 g
Cholesterin 136,35 mg Kohlenhydrate28,38 g
Wasser 44,84 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,72 g Folsäure15,15 µg
Harnsäure 20,20 mg Carotin0,00 mg
Natrium 303,00 mg Kalium108,07 mg
Magnesium 21,21 mg Kalzium213,11 mg
Eisen 1,31 mg Zink1,62 mg
Vitamin A 159,58 µg Vitamin E1,62 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,20 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Königsberger Klopse enthalten ca.

Kalorien 140,00 kcal    Eiweiß9,11 g
Fett 9,31 g Unges. Fettsäuren0,59 g
Cholesterin 75,24 mg Kohlenhydrate4,85 g
Wasser 74,25 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 53,46 mg Carotin0,00 mg
Natrium 67,32 mg Kalium173,25 mg
Magnesium 18,81 mg Kalzium37,62 mg
Eisen 1,39 mg Zink1,98 mg
Vitamin A 71,28 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kartoffelbrei enthalten ca.

Kalorien 79,00 kcal    Eiweiß2,22 g
Fett 1,82 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 2,02 mg Kohlenhydrate12,93 g
Wasser 80,60 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,92 g Folsäure4,04 µg
Harnsäure 13,13 mg Carotin0,00 mg
Natrium 118,17 mg Kalium307,04 mg
Magnesium 18,18 mg Kalzium25,25 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 15,15 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C10,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kartoffelklöße enthalten ca.

Kalorien 108,00 kcal    Eiweiß3,03 g
Fett 3,03 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 20,20 mg Kohlenhydrate16,66 g
Wasser 74,23 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,12 g Folsäure5,05 µg
Harnsäure 19,19 mg Carotin0,00 mg
Natrium 274,72 mg Kalium237,35 mg
Magnesium 17,17 mg Kalzium12,12 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 34,34 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C10,30 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kartoffelkroketten enthalten ca.

Kalorien 265,00 kcal    Eiweiß2,38 g
Fett 17,82 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 48,51 mg Kohlenhydrate23,17 g
Wasser 52,47 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,38 g Folsäure9,90 µg
Harnsäure 18,81 mg Carotin0,00 mg
Natrium 168,30 mg Kalium398,97 mg
Magnesium 21,78 mg Kalzium27,72 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,59 mg
Vitamin A 40,59 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C12,38 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kartoffelpuffer enthalten ca.

Kalorien 170,00 kcal    Eiweiß3,03 g
Fett 10,50 g Unges. Fettsäuren1,21 g
Cholesterin 34,34 mg Kohlenhydrate15,55 g
Wasser 67,57 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,22 g Folsäure8,08 µg
Harnsäure 17,17 mg Carotin0,00 mg
Natrium 199,98 mg Kalium394,91 mg
Magnesium 21,21 mg Kalzium12,12 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 14,14 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C8,18 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kartoffelsalat mit Öl, gegart enthalten ca.

Kalorien 96,00 kcal    Eiweiß1,88 g
Fett 3,56 g Unges. Fettsäuren2,18 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate13,37 g
Wasser 76,33 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,18 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin0,00 mg
Natrium 127,71 mg Kalium309,87 mg
Magnesium 18,81 mg Kalzium9,90 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 3,96 µg Vitamin E2,18 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C11,38 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kartoffelsuppe enthalten ca.

Kalorien 72,00 kcal    Eiweiß1,98 g
Fett 5,05 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 4,95 mg Kohlenhydrate4,65 g
Wasser 85,34 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,79 g Folsäure73,26 µg
Harnsäure 6,93 mg Carotin0,40 mg
Natrium 161,37 mg Kalium220,77 mg
Magnesium 11,88 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 337,59 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C5,05 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Ketchup enthalten ca.

Kalorien 119,00 kcal    Eiweiß2,02 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,24 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate26,26 g
Wasser 67,37 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,91 g Folsäure10,10 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin205,03 mg
Natrium 1.131,20 mg Kalium484,80 mg
Magnesium 19,19 mg Kalzium19,19 mg
Eisen 0,91 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 17,07 µg Vitamin E1,51 mg
Vitamin B1 0,06 mg Vitamin B20,06 mg
Vitamin B6 0,16 mg Vitamin C15,15 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kopfsalat mit Dressing enthalten ca.

Kalorien 64,00 kcal    Eiweiß1,19 g
Fett 5,35 g Unges. Fettsäuren3,27 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,48 g
Wasser 86,13 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,49 g Folsäure19,80 µg
Harnsäure 8,91 mg Carotin1,19 mg
Natrium 508,86 mg Kalium205,92 mg
Magnesium 13,86 mg Kalzium39,60 mg
Eisen 0,99 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 197,01 µg Vitamin E3,76 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C12,97 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kopfsalat mit Joghurt enthalten ca.

Kalorien 46,00 kcal    Eiweiß5,35 g
Fett 1,01 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 3,03 mg Kohlenhydrate3,33 g
Wasser 88,27 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,91 g Folsäure19,19 µg
Harnsäure 5,05 mg Carotin0,61 mg
Natrium 311,08 mg Kalium192,91 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium86,86 mg
Eisen 0,71 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 115,14 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C7,88 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Krautsalat enthalten ca.

Kalorien 59,00 kcal    Eiweiß1,29 g
Fett 4,06 g Unges. Fettsäuren2,48 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate4,06 g
Wasser 85,44 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,57 g Folsäure29,70 µg
Harnsäure 17,82 mg Carotin0,10 mg
Natrium 310,86 mg Kalium185,13 mg
Magnesium 20,79 mg Kalzium43,56 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 9,90 µg Vitamin E3,76 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C36,63 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Lauchgemüse enthalten ca.

Kalorien 75,00 kcal    Eiweiß2,38 g
Fett 5,05 g Unges. Fettsäuren1,29 g
Cholesterin 0,99 mg Kohlenhydrate4,95 g
Wasser 82,47 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,98 g Folsäure20,79 µg
Harnsäure 34,65 mg Carotin0,89 mg
Natrium 231,66 mg Kalium209,88 mg
Magnesium 17,82 mg Kalzium82,17 mg
Eisen 0,89 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 177,21 µg Vitamin E1,39 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C20,39 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Linsengemüse enthalten ca.

Kalorien 85,00 kcal    Eiweiß4,04 g
Fett 3,33 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 2,02 mg Kohlenhydrate9,39 g
Wasser 81,31 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,82 g Folsäure5,05 µg
Harnsäure 33,33 mg Carotin0,00 mg
Natrium 7,07 mg Kalium144,43 mg
Magnesium 22,22 mg Kalzium16,16 mg
Eisen 1,31 mg Zink0,71 mg
Vitamin A 2,02 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Möhrensalat, gegart mit Öl enthalten ca.

Kalorien 47,00 kcal    Eiweiß0,89 g
Fett 3,17 g Unges. Fettsäuren1,88 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate3,66 g
Wasser 86,33 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,27 g Folsäure1,98 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin6,04 mg
Natrium 256,41 mg Kalium136,62 mg
Magnesium 12,87 mg Kalzium41,58 mg
Eisen 1,78 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 1.210,77 µg Vitamin E2,28 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C5,05 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Makkaroni mit Tomatensauce enthalten ca.

Kalorien 166,00 kcal    Eiweiß5,45 g
Fett 10,20 g Unges. Fettsäuren1,49 g
Cholesterin 24,75 mg Kohlenhydrate13,17 g
Wasser 67,52 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,19 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 17,82 mg Carotin0,30 mg
Natrium 296,01 mg Kalium141,57 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium121,77 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,59 mg
Vitamin A 95,04 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C3,46 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Mayonnaise enthalten ca.

Kalorien 852,00 kcal    Eiweiß2,12 g
Fett 90,29 g Unges. Fettsäuren36,56 g
Cholesterin 163,82 mg Kohlenhydrate0,10 g
Wasser 8,18 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure9,09 µg
Harnsäure 5,96 mg Carotin0,00 mg
Natrium 6,57 mg Kalium19,39 mg
Magnesium 2,22 mg Kalzium20,20 mg
Eisen 1,11 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 78,07 µg Vitamin E37,47 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,30 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Milchreis mit Zucker u. Zimt enthalten ca.

Kalorien 99,00 kcal    Eiweiß2,87 g
Fett 4,26 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 13,86 mg Kohlenhydrate11,88 g
Wasser 78,90 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure1,98 µg
Harnsäure 4,95 mg Carotin0,00 mg
Natrium 82,17 mg Kalium120,78 mg
Magnesium 12,87 mg Kalzium92,07 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 34,65 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,69 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Minestrone enthalten ca.

Kalorien 52,00 kcal    Eiweiß1,98 g
Fett 1,73 g Unges. Fettsäuren0,90 g
Cholesterin 0,99 mg Kohlenhydrate6,93 g
Wasser 86,72 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin841,50 mg
Natrium 383,13 mg Kalium111,87 mg
Magnesium 4,95 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 71,08 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,04 mg Vitamin C0,99 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Mischgemüse enthalten ca.

Kalorien 70,00 kcal    Eiweiß3,66 g
Fett 2,87 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 6,93 mg Kohlenhydrate7,23 g
Wasser 79,99 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,56 g Folsäure27,72 µg
Harnsäure 77,22 mg Carotin1,88 mg
Natrium 251,46 mg Kalium272,25 mg
Magnesium 24,75 mg Kalzium27,72 mg
Eisen 1,39 mg Zink0,59 mg
Vitamin A 396,00 µg Vitamin E0,59 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C26,53 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Mohrrübensalat enthalten ca.

Kalorien 86,00 kcal    Eiweiß0,89 g
Fett 6,73 g Unges. Fettsäuren2,87 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate4,55 g
Wasser 82,47 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,87 g Folsäure6,43 µg
Harnsäure 12,87 mg Carotin6,53 mg
Natrium 222,06 mg Kalium225,72 mg
Magnesium 15,54 mg Kalzium42,27 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 1.521,43 µg Vitamin E3,37 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C6,34 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Nasi Goreng enthalten ca.

Kalorien 188,00 kcal    Eiweiß11,62 g
Fett 11,01 g Unges. Fettsäuren0,81 g
Cholesterin 36,36 mg Kohlenhydrate10,50 g
Wasser 65,95 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 81,81 mg Carotin0,10 mg
Natrium 250,48 mg Kalium159,58 mg
Magnesium 21,21 mg Kalzium9,09 mg
Eisen 0,81 mg Zink0,91 mg
Vitamin A 17,17 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C0,81 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Nudelgericht mit Gemüse enthalten ca.

Kalorien 99,00 kcal    Eiweiß7,17 g
Fett 5,96 g Unges. Fettsäuren1,01 g
Cholesterin 110,09 mg Kohlenhydrate3,84 g
Wasser 79,99 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,82 g Folsäure32,32 µg
Harnsäure 38,38 mg Carotin2,52 mg
Natrium 204,02 mg Kalium424,20 mg
Magnesium 42,42 mg Kalzium139,38 mg
Eisen 3,03 mg Zink1,01 mg
Vitamin A 512,07 µg Vitamin E1,72 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C23,03 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Nudelsalat mit Mayonnaise enthalten ca.

Kalorien 207,00 kcal    Eiweiß6,06 g
Fett 17,17 g Unges. Fettsäuren9,80 g
Cholesterin 45,45 mg Kohlenhydrate7,17 g
Wasser 66,46 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,32 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 69,69 mg Carotin1,62 mg
Natrium 319,16 mg Kalium121,20 mg
Magnesium 18,18 mg Kalzium23,23 mg
Eisen 1,11 mg Zink0,81 mg
Vitamin A 349,46 µg Vitamin E10,00 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,92 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Nudelsuppe enthalten ca.

Kalorien 34,00 kcal    Eiweiß2,28 g
Fett 1,68 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 2,97 mg Kohlenhydrate2,38 g
Wasser 91,08 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure112,86 µg
Harnsäure 2,97 mg Carotin0,50 mg
Natrium 370,26 mg Kalium177,21 mg
Magnesium 11,88 mg Kalzium5,94 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 507,87 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,39 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Obstsalate enthalten ca.

Kalorien 86,00 kcal    Eiweiß0,69 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate19,30 g
Wasser 75,34 g Alkohol0,20 g
Ballaststoffe 1,98 g Folsäure7,92 µg
Harnsäure 17,82 mg Carotin0,10 mg
Natrium 1,98 mg Kalium200,97 mg
Magnesium 15,84 mg Kalzium16,83 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 15,84 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C19,70 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Ofen-Frites (vorfrittierte Kartoffeln), tiefgekühlt enthalten ca.

Kalorien 126,00 kcal    Eiweiß1,79 g
Fett 4,88 g Unges. Fettsäuren2,38 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate17,92 g
Wasser 72,57 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,37 g Folsäure28,71 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 8,53 mg Kalium320,76 mg
Magnesium 14,65 mg Kalzium5,24 mg
Eisen 0,33 mg Zink0,24 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,17 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,42 mg Vitamin C12,77 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Omelett enthalten ca.

Kalorien 243,00 kcal    Eiweiß13,13 g
Fett 21,01 g Unges. Fettsäuren1,92 g
Cholesterin 428,24 mg Kohlenhydrate0,81 g
Wasser 64,44 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure29,29 µg
Harnsäure 5,05 mg Carotin0,10 mg
Natrium 295,93 mg Kalium137,36 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium56,56 mg
Eisen 2,02 mg Zink1,31 mg
Vitamin A 273,71 µg Vitamin E1,62 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Paella enthalten ca.

Kalorien 145,00 kcal    Eiweiß11,19 g
Fett 8,81 g Unges. Fettsäuren0,99 g
Cholesterin 47,52 mg Kohlenhydrate5,35 g
Wasser 71,68 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,69 g Folsäure21,78 µg
Harnsäure 88,11 mg Carotin0,10 mg
Natrium 157,41 mg Kalium187,11 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium14,85 mg
Eisen 1,39 mg Zink1,78 mg
Vitamin A 83,16 µg Vitamin E0,59 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C3,66 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Paprikaschoten, gefüllt enthalten ca.

Kalorien 79,00 kcal    Eiweiß5,94 g
Fett 5,25 g Unges. Fettsäuren0,50 g
Cholesterin 69,30 mg Kohlenhydrate1,88 g
Wasser 82,86 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,68 g Folsäure9,90 µg
Harnsäure 184,14 mg Carotin0,30 mg
Natrium 144,54 mg Kalium255,42 mg
Magnesium 13,86 mg Kalzium17,82 mg
Eisen 0,99 mg Zink0,59 mg
Vitamin A 119,79 µg Vitamin E1,29 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C46,43 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pellkartoffeln enthalten ca.

Kalorien 71,00 kcal    Eiweiß1,98 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate14,65 g
Wasser 78,31 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,18 g Folsäure7,92 µg
Harnsäure 15,84 mg Carotin0,00 mg
Natrium 41,58 mg Kalium406,89 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium5,94 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C16,83 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pfannkuchen enthalten ca.

Kalorien 268,00 kcal    Eiweiß7,98 g
Fett 11,31 g Unges. Fettsäuren0,71 g
Cholesterin 125,24 mg Kohlenhydrate33,03 g
Wasser 46,56 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,31 g Folsäure11,11 µg
Harnsäure 14,14 mg Carotin0,00 mg
Natrium 58,58 mg Kalium112,11 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium51,51 mg
Eisen 1,11 mg Zink0,81 mg
Vitamin A 67,67 µg Vitamin E0,71 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,20 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pfannkuchen, süß enthalten ca.

Kalorien 206,00 kcal    Eiweiß6,93 g
Fett 8,81 g Unges. Fettsäuren1,09 g
Cholesterin 125,63 mg Kohlenhydrate22,77 g
Wasser 59,20 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,59 g Folsäure9,90 µg
Harnsäure 12,38 mg Carotin0,00 mg
Natrium 61,58 mg Kalium122,17 mg
Magnesium 11,48 mg Kalzium66,63 mg
Eisen 0,89 mg Zink0,69 mg
Vitamin A 74,15 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,58 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pilzsauce, gebunden enthalten ca.

Kalorien 83,00 kcal    Eiweiß3,67 g
Fett 4,09 g Unges. Fettsäuren1,36 g
Cholesterin 10,40 mg Kohlenhydrate7,65 g
Wasser 73,53 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,71 g Folsäure6,26 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin17,27 mg
Natrium 336,33 mg Kalium170,69 mg
Magnesium 14,44 mg Kalzium119,18 mg
Eisen 0,24 mg Zink0,41 mg
Vitamin A 55,15 µg Vitamin E0,38 mg
Vitamin B1 0,05 mg Vitamin B20,17 mg
Vitamin B6 0,04 mg Vitamin C1,03 mg
Vitamin D 0,17 mg Vitamin B 120,57 µg
100 g Pilzsuppe enthalten ca.

Kalorien 38,00 kcal    Eiweiß1,14 g
Fett 1,18 g Unges. Fettsäuren0,70 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate5,55 g
Wasser 91,10 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin60,60 mg
Natrium 373,70 mg Kalium68,68 mg
Magnesium 5,05 mg Kalzium40,40 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,29 mg
Vitamin A 22,22 µg Vitamin E0,14 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,07 mg
Vitamin B6 0,01 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pommes Chips, fettreduziert enthalten ca.

Kalorien 268,00 kcal    Eiweiß1,47 g
Fett 22,22 g Unges. Fettsäuren17,60 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate14,85 g
Wasser 59,89 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,13 g Folsäure23,23 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 439,35 mg Kalium264,62 mg
Magnesium 15,55 mg Kalzium4,81 mg
Eisen 0,27 mg Zink0,19 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E8,89 mg
Vitamin B1 0,14 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,34 mg Vitamin C10,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pommes Chips, nature enthalten ca.

Kalorien 368,00 kcal    Eiweiß1,20 g
Fett 34,75 g Unges. Fettsäuren27,62 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate12,08 g
Wasser 48,61 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,92 g Folsäure18,81 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 429,66 mg Kalium215,82 mg
Magnesium 13,27 mg Kalzium4,12 mg
Eisen 0,23 mg Zink0,16 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E13,86 mg
Vitamin B1 0,12 mg Vitamin B20,01 mg
Vitamin B6 0,28 mg Vitamin C8,54 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pommes Chips, Paprika enthalten ca.

Kalorien 361,00 kcal    Eiweiß1,69 g
Fett 32,83 g Unges. Fettsäuren26,03 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate14,04 g
Wasser 49,69 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,12 g Folsäure45,45 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 478,74 mg Kalium243,41 mg
Magnesium 16,66 mg Kalzium5,52 mg
Eisen 0,49 mg Zink0,25 mg
Vitamin A 15,35 µg Vitamin E13,13 mg
Vitamin B1 0,21 mg Vitamin B20,05 mg
Vitamin B6 0,32 mg Vitamin C8,72 mg
Vitamin D 0,16 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pommes Frites enthalten ca.

Kalorien 298,00 kcal    Eiweiß3,96 g
Fett 15,94 g Unges. Fettsäuren8,91 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate31,38 g
Wasser 43,96 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,88 g Folsäure5,35 µg
Harnsäure 43,46 mg Carotin0,00 mg
Natrium 243,64 mg Kalium765,57 mg
Magnesium 38,41 mg Kalzium21,78 mg
Eisen 1,29 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 0,59 µg Vitamin E2,77 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,50 mg Vitamin C15,05 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Quarkauflauf mit Fruchtsauce enthalten ca.

Kalorien 145,00 kcal    Eiweiß6,97 g
Fett 2,02 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 61,61 mg Kohlenhydrate24,04 g
Wasser 65,35 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,31 g Folsäure11,11 µg
Harnsäure 15,15 mg Carotin0,00 mg
Natrium 103,02 mg Kalium123,22 mg
Magnesium 11,11 mg Kalzium51,51 mg
Eisen 0,71 mg Zink0,81 mg
Vitamin A 37,37 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C3,64 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rösti enthalten ca.

Kalorien 146,00 kcal    Eiweiß1,98 g
Fett 9,50 g Unges. Fettsäuren0,69 g
Cholesterin 18,81 mg Kohlenhydrate12,87 g
Wasser 70,98 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,08 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 13,86 mg Carotin0,00 mg
Natrium 172,26 mg Kalium300,96 mg
Magnesium 17,82 mg Kalzium7,92 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 44,55 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C10,79 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rösti, Fertigprodukt enthalten ca.

Kalorien 122,00 kcal    Eiweiß2,01 g
Fett 4,08 g Unges. Fettsäuren1,98 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate18,68 g
Wasser 73,33 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,38 g Folsäure28,28 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 431,27 mg Kalium323,20 mg
Magnesium 17,78 mg Kalzium5,80 mg
Eisen 0,35 mg Zink0,24 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,42 mg
Vitamin B1 0,17 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,41 mg Vitamin C12,83 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rühreier enthalten ca.

Kalorien 235,00 kcal    Eiweiß11,68 g
Fett 19,01 g Unges. Fettsäuren2,38 g
Cholesterin 362,74 mg Kohlenhydrate0,59 g
Wasser 66,83 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure21,68 µg
Harnsäure 13,46 mg Carotin0,00 mg
Natrium 126,03 mg Kalium126,03 mg
Magnesium 10,79 mg Kalzium51,28 mg
Eisen 1,78 mg Zink1,29 mg
Vitamin A 179,09 µg Vitamin E0,99 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Ratatouille (Aubeginen, Tomaten, Zucchini) enthalten ca.

Kalorien 48,00 kcal    Eiweiß1,19 g
Fett 3,46 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,97 g
Wasser 88,31 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,88 g Folsäure11,88 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin0,50 mg
Natrium 107,91 mg Kalium221,76 mg
Magnesium 13,86 mg Kalzium19,80 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 88,11 µg Vitamin E1,19 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C27,92 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Ravioli mit Tomatensauce enthalten ca.

Kalorien 170,00 kcal    Eiweiß11,29 g
Fett 8,02 g Unges. Fettsäuren0,59 g
Cholesterin 444,51 mg Kohlenhydrate12,77 g
Wasser 63,66 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,29 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 67,32 mg Carotin0,89 mg
Natrium 384,12 mg Kalium190,08 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium81,18 mg
Eisen 1,98 mg Zink1,88 mg
Vitamin A 191,07 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C6,73 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Reissalat enthalten ca.

Kalorien 166,00 kcal    Eiweiß5,15 g
Fett 8,91 g Unges. Fettsäuren2,97 g
Cholesterin 14,06 mg Kohlenhydrate13,96 g
Wasser 69,10 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,59 g Folsäure5,25 µg
Harnsäure 50,39 mg Carotin0,10 mg
Natrium 193,05 mg Kalium107,42 mg
Magnesium 14,95 mg Kalzium6,83 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,59 mg
Vitamin A 22,37 µg Vitamin E3,17 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C7,42 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Reissalat mit Gurken u. Dressing enthalten ca.

Kalorien 123,00 kcal    Eiweiß1,19 g
Fett 9,21 g Unges. Fettsäuren5,35 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,81 g
Wasser 77,02 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,89 g Folsäure8,91 µg
Harnsäure 13,86 mg Carotin0,30 mg
Natrium 371,25 mg Kalium132,66 mg
Magnesium 21,78 mg Kalzium42,57 mg
Eisen 0,59 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 48,51 µg Vitamin E5,35 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C5,74 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rohkostsalat mit Öl enthalten ca.

Kalorien 88,00 kcal    Eiweiß1,01 g
Fett 7,68 g Unges. Fettsäuren3,23 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,83 g
Wasser 86,66 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,02 g Folsäure14,34 µg
Harnsäure 13,53 mg Carotin1,62 mg
Natrium 27,07 mg Kalium245,63 mg
Magnesium 12,62 mg Kalzium29,29 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 349,36 µg Vitamin E4,24 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C33,94 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rohkostsalat mit Joghurt enthalten ca.

Kalorien 31,00 kcal    Eiweiß1,72 g
Fett 0,91 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 2,42 mg Kohlenhydrate3,43 g
Wasser 92,21 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,82 g Folsäure14,64 µg
Harnsäure 12,12 mg Carotin1,41 mg
Natrium 34,04 mg Kalium247,15 mg
Magnesium 13,23 mg Kalzium49,99 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 318,65 µg Vitamin E0,91 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C30,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Salat mit Öl enthalten ca.

Kalorien 103,00 kcal    Eiweiß1,11 g
Fett 9,80 g Unges. Fettsäuren6,06 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,63 g
Wasser 83,53 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,41 g Folsäure20,20 µg
Harnsäure 8,08 mg Carotin1,21 mg
Natrium 632,26 mg Kalium195,94 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium38,38 mg
Eisen 0,91 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 209,07 µg Vitamin E6,57 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C11,51 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Salzkartoffeln enthalten ca.

Kalorien 84,00 kcal    Eiweiß2,12 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate16,97 g
Wasser 77,27 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,32 g Folsäure4,04 µg
Harnsäure 15,05 mg Carotin0,00 mg
Natrium 392,99 mg Kalium440,06 mg
Magnesium 26,16 mg Kalzium12,52 mg
Eisen 0,71 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 1,01 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C13,74 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt enthalten ca.

Kalorien 19,00 kcal    Eiweiß1,29 g
Fett 0,31 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate1,68 g
Wasser 90,49 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,18 g Folsäure11,88 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin7,92 mg
Natrium 544,50 mg Kalium212,85 mg
Magnesium 10,89 mg Kalzium35,64 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,29 mg
Vitamin A 0,87 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,05 mg
Vitamin B6 0,17 mg Vitamin C16,83 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Schokoladensauce enthalten ca.

Kalorien 162,00 kcal    Eiweiß3,96 g
Fett 6,83 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 82,17 mg Kohlenhydrate20,69 g
Wasser 65,64 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,89 g Folsäure5,94 µg
Harnsäure 1,98 mg Carotin0,00 mg
Natrium 45,54 mg Kalium173,25 mg
Magnesium 20,79 mg Kalzium102,96 mg
Eisen 0,79 mg Zink0,69 mg
Vitamin A 92,07 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,69 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Schupfnudeln enthalten ca.

Kalorien 91,00 kcal    Eiweiß2,77 g
Fett 2,38 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 29,70 mg Kohlenhydrate14,16 g
Wasser 74,65 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,08 g Folsäure5,94 µg
Harnsäure 15,84 mg Carotin0,00 mg
Natrium 646,47 mg Kalium347,49 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 29,70 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C10,20 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Semmelknödel enthalten ca.

Kalorien 170,00 kcal    Eiweiß6,77 g
Fett 6,57 g Unges. Fettsäuren1,11 g
Cholesterin 84,84 mg Kohlenhydrate20,50 g
Wasser 64,14 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,21 g Folsäure8,08 µg
Harnsäure 22,22 mg Carotin0,10 mg
Natrium 422,18 mg Kalium141,40 mg
Magnesium 17,17 mg Kalzium66,66 mg
Eisen 1,11 mg Zink0,81 mg
Vitamin A 91,91 µg Vitamin E1,11 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,31 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Soße holländisch enthalten ca.

Kalorien 575,00 kcal    Eiweiß4,34 g
Fett 62,22 g Unges. Fettsäuren3,03 g
Cholesterin 458,54 mg Kohlenhydrate1,51 g
Wasser 31,01 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure13,13 µg
Harnsäure 2,02 mg Carotin0,30 mg
Natrium 420,16 mg Kalium56,56 mg
Magnesium 9,09 mg Kalzium46,46 mg
Eisen 1,82 mg Zink1,11 mg
Vitamin A 640,34 µg Vitamin E2,73 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,91 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Sojaaufschnitt enthalten ca.

Kalorien 263,00 kcal    Eiweiß15,35 g
Fett 21,19 g Unges. Fettsäuren11,68 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate3,07 g
Wasser 55,24 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,58 g Folsäure64,35 µg
Harnsäure 49,50 mg Carotin0,10 mg
Natrium 503,91 mg Kalium432,63 mg
Magnesium 20,79 mg Kalzium47,52 mg
Eisen 1,98 mg Zink0,89 mg
Vitamin A 11,88 µg Vitamin E7,13 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2,38 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Sojabohnen, geröstet enthalten ca.

Kalorien 355,00 kcal    Eiweiß38,78 g
Fett 19,39 g Unges. Fettsäuren11,11 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate6,16 g
Wasser 9,29 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 23,23 g Folsäure174,73 µg
Harnsäure 252,50 mg Carotin0,10 mg
Natrium 4,04 mg Kalium1.484,70 mg
Magnesium 171,70 mg Kalzium191,90 mg
Eisen 9,09 mg Zink3,64 mg
Vitamin A 12,12 µg Vitamin E1,51 mg
Vitamin B1 0,40 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C2,22 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Sojafleisch mit Gewürzen, trocken enthalten ca.

Kalorien 284,00 kcal    Eiweiß33,96 g
Fett 1,58 g Unges. Fettsäuren0,79 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate32,27 g
Wasser 13,07 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 12,87 g Folsäure73,26 µg
Harnsäure 248,49 mg Carotin0,10 mg
Natrium 784,08 mg Kalium1.111,77 mg
Magnesium 155,43 mg Kalzium143,55 mg
Eisen 5,94 mg Zink2,97 mg
Vitamin A 24,75 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,40 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,40 mg Vitamin C1,19 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Sojawurst, Konserve enthalten ca.

Kalorien 295,00 kcal    Eiweiß11,21 g
Fett 25,65 g Unges. Fettsäuren4,95 g
Cholesterin 1,01 mg Kohlenhydrate5,45 g
Wasser 55,75 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,11 g Folsäure8,08 µg
Harnsäure 31,31 mg Carotin3,84 mg
Natrium 452,48 mg Kalium170,69 mg
Magnesium 18,18 mg Kalzium24,24 mg
Eisen 0,81 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 674,68 µg Vitamin E3,84 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Spätzle enthalten ca.

Kalorien 148,00 kcal    Eiweiß5,35 g
Fett 1,11 g Unges. Fettsäuren0,50 g
Cholesterin 37,98 mg Kohlenhydrate27,07 g
Wasser 65,85 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,41 g Folsäure2,22 µg
Harnsäure 42,42 mg Carotin0,00 mg
Natrium 6,06 mg Kalium64,64 mg
Magnesium 28,28 mg Kalzium10,10 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,61 mg
Vitamin A 24,24 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Spaghetti Bolognese enthalten ca.

Kalorien 228,00 kcal    Eiweiß8,59 g
Fett 8,59 g Unges. Fettsäuren0,71 g
Cholesterin 34,34 mg Kohlenhydrate25,75 g
Wasser 55,25 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure58,58 µg
Harnsäure 37,37 mg Carotin0,30 mg
Natrium 159,58 mg Kalium191,90 mg
Magnesium 16,16 mg Kalzium46,46 mg
Eisen 0,61 mg Zink1,21 mg
Vitamin A 260,58 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2,63 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Spargelcremesuppe kochfertig enthalten ca.

Kalorien 65,00 kcal    Eiweiß2,08 g
Fett 5,64 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 16,83 mg Kohlenhydrate1,68 g
Wasser 88,31 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure99,99 µg
Harnsäure 3,96 mg Carotin0,50 mg
Natrium 213,84 mg Kalium168,30 mg
Magnesium 10,89 mg Kalzium10,89 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 448,47 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2,38 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Spiegeleier enthalten ca.

Kalorien 282,00 kcal    Eiweiß10,89 g
Fett 24,55 g Unges. Fettsäuren3,07 g
Cholesterin 339,67 mg Kohlenhydrate0,59 g
Wasser 62,27 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure20,20 µg
Harnsäure 12,57 mg Carotin0,00 mg
Natrium 117,31 mg Kalium117,31 mg
Magnesium 10,10 mg Kalzium47,72 mg
Eisen 1,68 mg Zink1,19 mg
Vitamin A 166,72 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Steinpilzsuppe, Knorr Suppe, zubereitet enthalten ca.

Kalorien 22,00 kcal    Eiweiß0,89 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate3,96 g
Wasser 92,66 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 445,50 mg Kalium0,00 mg
Magnesium 0,00 mg Kalzium0,00 mg
Eisen 0,00 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Suppen klar mit Einlage enthalten ca.

Kalorien 57,00 kcal    Eiweiß4,04 g
Fett 3,94 g Unges. Fettsäuren0,61 g
Cholesterin 12,12 mg Kohlenhydrate1,31 g
Wasser 90,70 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 23,23 mg Carotin0,20 mg
Natrium 79,79 mg Kalium101,00 mg
Magnesium 7,07 mg Kalzium9,09 mg
Eisen 0,61 mg Zink1,11 mg
Vitamin A 36,36 µg Vitamin E0,91 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C9,39 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Suppen, gebunden enthalten ca.

Kalorien 55,00 kcal    Eiweiß3,96 g
Fett 3,86 g Unges. Fettsäuren0,59 g
Cholesterin 11,88 mg Kohlenhydrate1,29 g
Wasser 88,90 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure0,99 µg
Harnsäure 22,77 mg Carotin0,20 mg
Natrium 78,21 mg Kalium99,00 mg
Magnesium 6,93 mg Kalzium8,91 mg
Eisen 0,59 mg Zink1,09 mg
Vitamin A 35,64 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C9,21 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Tofu enthalten ca.

Kalorien 80,00 kcal    Eiweiß8,02 g
Fett 4,75 g Unges. Fettsäuren3,72 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,69 g
Wasser 83,75 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,19 g Folsäure14,85 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 6,93 mg Kalium119,79 mg
Magnesium 98,01 mg Kalzium103,95 mg
Eisen 5,35 mg Zink0,79 mg
Vitamin A 4,46 µg Vitamin E0,01 mg
Vitamin B1 0,08 mg Vitamin B20,05 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Tomatencremesuppe enthalten ca.

Kalorien 27,00 kcal    Eiweiß1,51 g
Fett 1,72 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 1,01 mg Kohlenhydrate1,41 g
Wasser 91,71 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 14,14 mg Carotin0,10 mg
Natrium 1.695,79 mg Kalium79,79 mg
Magnesium 7,07 mg Kalzium26,26 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 9,09 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,41 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Tomatensalat enthalten ca.

Kalorien 80,00 kcal    Eiweiß0,91 g
Fett 6,87 g Unges. Fettsäuren2,83 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,63 g
Wasser 87,36 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,72 g Folsäure17,17 µg
Harnsäure 8,89 mg Carotin0,50 mg
Natrium 181,09 mg Kalium272,40 mg
Magnesium 15,86 mg Kalzium20,40 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 107,87 µg Vitamin E3,64 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C19,09 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Vegetarische Bratlinge, Trockenprodukt enthalten ca.

Kalorien 296,00 kcal    Eiweiß16,26 g
Fett 2,12 g Unges. Fettsäuren0,91 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate51,81 g
Wasser 11,41 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 12,62 g Folsäure39,39 µg
Harnsäure 153,52 mg Carotin0,81 mg
Natrium 1.678,62 mg Kalium736,29 mg
Magnesium 130,29 mg Kalzium85,85 mg
Eisen 5,35 mg Zink2,83 mg
Vitamin A 157,56 µg Vitamin E1,11 mg
Vitamin B1 0,40 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,50 mg Vitamin C6,16 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Vegetarische Pasteten enthalten ca.

Kalorien 215,00 kcal    Eiweiß11,72 g
Fett 11,41 g Unges. Fettsäuren5,05 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate16,06 g
Wasser 55,65 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,12 g Folsäure16,16 µg
Harnsäure 391,88 mg Carotin0,00 mg
Natrium 211,09 mg Kalium454,50 mg
Magnesium 63,63 mg Kalzium74,74 mg
Eisen 4,44 mg Zink2,02 mg
Vitamin A 4,04 µg Vitamin E4,95 mg
Vitamin B1 1,92 mg Vitamin B20,71 mg
Vitamin B6 0,71 mg Vitamin C0,81 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Zwiebelkuchen enthalten ca.

Kalorien 221,00 kcal    Eiweiß5,25 g
Fett 13,94 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 89,89 mg Kohlenhydrate18,48 g
Wasser 60,80 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,31 g Folsäure7,07 µg
Harnsäure 16,16 mg Carotin0,00 mg
Natrium 126,25 mg Kalium129,28 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium51,51 mg
Eisen 0,91 mg Zink0,61 mg
Vitamin A 95,95 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,92 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg

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