Richtige Ernährung - Essen Sie gut und essen Sie bewusst!

Ausgewogen und vielseitig essen bedeutet: Es gibt keine verbotenen Lebensmittel.

Die Zusammenstellung und die Vielfalt machen eine Mahlzeit gesund oder ungesund:
  • Essen Sie mehr Obst und Gemüse und Milchprodukte, dafür weniger Fleisch: Fleisch enthält oft Fette, die Sie nicht brauchen. Wenn Sie Fleisch kaufen, denken sie daran, es aus artgerechter Tierhaltung zu beziehen. Das wird Körper und Karma guttun
  • Selbst kochen: Dann wissen Sie genau was in Ihrem Essen drin ist Machen Sie Ihre Nahrung gesünder
  • Weniger Fett, Alkohol, Zucker: Denn nichts davon brauchen Sie wirklich, wenn Sie ein wohlgenährter Mensch der westlichen Hemisphäre sind
  • Viel Wasser und Tee trinken: Das hält Ihre Stoffwechselaktivitäten in Schwung und entschlackt

Wieviel Kalorien enthalten
g

Kommentare


Insgesamt 0 Beiträge

Kommentar schreiben



Ihr Text:*


Bitte beantworten Sie noch eine Frage (Spamschutz):*

Wieviel Ecken hat ein Fünfeck?

drei
vier
fünf
sechs

* Eingabe erforderlich