Nährwert-Tabelle für Gerichte mit Fleisch

100 g Big Mac enthalten ca.

Kalorien 230,00 kcal    Eiweiß10,00 g
Fett 12,73 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 34,34 mg Kohlenhydrate18,89 g
Wasser 56,36 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,11 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 68,68 mg Carotin0,20 mg
Natrium 432,28 mg Kalium222,20 mg
Magnesium 17,17 mg Kalzium21,21 mg
Eisen 1,82 mg Zink1,31 mg
Vitamin A 53,53 µg Vitamin E0,81 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bouillon (Einfache Fleischbrühe) enthalten ca.

Kalorien 4,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,40 g
Wasser 98,58 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 4,04 mg Carotin0,30 mg
Natrium 471,67 mg Kalium25,25 mg
Magnesium 3,03 mg Kalzium12,12 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 61,61 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bouillon, geflügel, zubereitet enthalten ca.

Kalorien 5,00 kcal    Eiweiß0,27 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,19 g
Cholesterin 5,05 mg Kohlenhydrate0,33 g
Wasser 99,08 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure23,23 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 406,02 mg Kalium10,10 mg
Magnesium 11,11 mg Kalzium6,06 mg
Eisen 0,00 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,01 mg
Vitamin B6 0,01 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,40 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bratensauce (Trockenpulver) enthalten ca.

Kalorien 151,00 kcal    Eiweiß17,17 g
Fett 4,04 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate11,11 g
Wasser 4,34 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 140,39 mg Carotin0,00 mg
Natrium 25.250,00 mg Kalium505,00 mg
Magnesium 50,50 mg Kalzium232,30 mg
Eisen 2,02 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bratensauce, gebunden enthalten ca.

Kalorien 54,00 kcal    Eiweiß1,65 g
Fett 3,03 g Unges. Fettsäuren1,67 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate4,68 g
Wasser 89,69 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin275,73 mg
Natrium 580,75 mg Kalium95,95 mg
Magnesium 8,08 mg Kalzium18,18 mg
Eisen 0,63 mg Zink0,77 mg
Vitamin A 25,05 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,04 mg
Vitamin B6 0,03 mg Vitamin C1,69 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bratensauce, klar enthalten ca.

Kalorien 44,00 kcal    Eiweiß1,51 g
Fett 2,52 g Unges. Fettsäuren1,62 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate3,54 g
Wasser 91,51 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 909,00 mg Kalium95,95 mg
Magnesium 8,08 mg Kalzium18,18 mg
Eisen 0,63 mg Zink0,77 mg
Vitamin A 1,01 µg Vitamin E0,14 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,04 mg
Vitamin B6 0,03 mg Vitamin C1,69 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bratkartoffeln mit Speck u. Zwiebeln enthalten ca.

Kalorien 139,00 kcal    Eiweiß2,02 g
Fett 8,79 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 4,04 mg Kohlenhydrate12,62 g
Wasser 73,93 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,12 g Folsäure4,04 µg
Harnsäure 14,14 mg Carotin0,00 mg
Natrium 136,35 mg Kalium296,94 mg
Magnesium 18,18 mg Kalzium9,09 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 22,22 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C10,81 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Bratwurst enthalten ca.

Kalorien 359,00 kcal    Eiweiß14,85 g
Fett 31,09 g Unges. Fettsäuren2,48 g
Cholesterin 80,88 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 49,50 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure3,37 µg
Harnsäure 90,49 mg Carotin0,00 mg
Natrium 797,64 mg Kalium192,36 mg
Magnesium 13,17 mg Kalzium20,79 mg
Eisen 1,68 mg Zink2,57 mg
Vitamin A 47,12 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C1,39 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Cheeseburger enthalten ca.

Kalorien 215,00 kcal    Eiweiß9,80 g
Fett 11,98 g Unges. Fettsäuren1,09 g
Cholesterin 32,67 mg Kohlenhydrate16,63 g
Wasser 57,32 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,99 g Folsäure4,95 µg
Harnsäure 49,50 mg Carotin0,00 mg
Natrium 401,94 mg Kalium171,27 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium123,75 mg
Eisen 1,39 mg Zink1,39 mg
Vitamin A 49,50 µg Vitamin E0,69 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Döner Kebab, Gyros enthalten ca.

Kalorien 203,00 kcal    Eiweiß21,01 g
Fett 11,31 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 60,60 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 67,27 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure3,23 µg
Harnsäure 127,26 mg Carotin0,00 mg
Natrium 48,48 mg Kalium346,43 mg
Magnesium 19,19 mg Kalzium5,05 mg
Eisen 2,32 mg Zink3,84 mg
Vitamin A 16,16 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fisch in Kräutersauce enthalten ca.

Kalorien 81,00 kcal    Eiweiß9,90 g
Fett 3,86 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 38,61 mg Kohlenhydrate1,58 g
Wasser 82,37 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 87,12 mg Carotin0,00 mg
Natrium 220,77 mg Kalium154,44 mg
Magnesium 14,85 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 9,90 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,19 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fisch, paniert enthalten ca.

Kalorien 204,00 kcal    Eiweiß16,97 g
Fett 8,79 g Unges. Fettsäuren1,41 g
Cholesterin 116,25 mg Kohlenhydrate14,04 g
Wasser 58,78 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,01 g Folsäure10,50 µg
Harnsäure 131,91 mg Carotin0,00 mg
Natrium 155,84 mg Kalium245,23 mg
Magnesium 23,63 mg Kalzium27,37 mg
Eisen 0,81 mg Zink0,81 mg
Vitamin A 40,80 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fischfilet, gebraten enthalten ca.

Kalorien 117,00 kcal    Eiweiß18,81 g
Fett 4,16 g Unges. Fettsäuren0,59 g
Cholesterin 62,37 mg Kohlenhydrate0,99 g
Wasser 73,06 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure4,95 µg
Harnsäure 140,58 mg Carotin0,00 mg
Natrium 342,54 mg Kalium266,31 mg
Magnesium 51,48 mg Kalzium36,63 mg
Eisen 0,79 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 22,77 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C0,89 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fischfilet, gedünstet enthalten ca.

Kalorien 112,00 kcal    Eiweiß18,41 g
Fett 4,06 g Unges. Fettsäuren0,99 g
Cholesterin 55,44 mg Kohlenhydrate0,30 g
Wasser 75,14 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure7,92 µg
Harnsäure 114,84 mg Carotin0,10 mg
Natrium 84,15 mg Kalium271,26 mg
Magnesium 32,67 mg Kalzium23,76 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,59 mg
Vitamin A 39,60 µg Vitamin E0,99 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C2,08 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fischfrikadelle enthalten ca.

Kalorien 234,00 kcal    Eiweiß13,84 g
Fett 17,07 g Unges. Fettsäuren1,72 g
Cholesterin 104,03 mg Kohlenhydrate6,77 g
Wasser 61,41 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure8,08 µg
Harnsäure 103,02 mg Carotin0,00 mg
Natrium 277,75 mg Kalium196,95 mg
Magnesium 19,19 mg Kalzium22,22 mg
Eisen 0,71 mg Zink0,71 mg
Vitamin A 39,39 µg Vitamin E0,81 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fischfrikassee enthalten ca.

Kalorien 80,00 kcal    Eiweiß11,98 g
Fett 2,67 g Unges. Fettsäuren0,69 g
Cholesterin 47,52 mg Kohlenhydrate1,68 g
Wasser 81,67 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 105,93 mg Carotin0,00 mg
Natrium 57,42 mg Kalium195,03 mg
Magnesium 18,81 mg Kalzium12,87 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 20,79 µg Vitamin E0,69 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,09 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fischkonserve enthalten ca.

Kalorien 229,00 kcal    Eiweiß14,65 g
Fett 16,73 g Unges. Fettsäuren4,46 g
Cholesterin 48,41 mg Kohlenhydrate1,09 g
Wasser 63,16 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure3,66 µg
Harnsäure 242,55 mg Carotin0,10 mg
Natrium 708,54 mg Kalium329,97 mg
Magnesium 25,74 mg Kalzium48,51 mg
Eisen 1,39 mg Zink1,19 mg
Vitamin A 55,14 µg Vitamin E3,66 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,40 mg Vitamin C2,08 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fischstäbchen, fritiert enthalten ca.

Kalorien 234,00 kcal    Eiweiß14,06 g
Fett 10,10 g Unges. Fettsäuren0,50 g
Cholesterin 48,51 mg Kohlenhydrate21,58 g
Wasser 46,03 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,58 g Folsäure5,94 µg
Harnsäure 109,89 mg Carotin0,00 mg
Natrium 1.979,01 mg Kalium196,02 mg
Magnesium 26,73 mg Kalzium36,63 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,69 mg
Vitamin A 5,94 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Fleischbrühe klar enthalten ca.

Kalorien 36,00 kcal    Eiweiß5,94 g
Fett 1,19 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 15,84 mg Kohlenhydrate0,40 g
Wasser 90,39 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure0,99 µg
Harnsäure 35,64 mg Carotin0,20 mg
Natrium 155,43 mg Kalium117,81 mg
Magnesium 7,92 mg Kalzium10,89 mg
Eisen 0,69 mg Zink1,39 mg
Vitamin A 39,60 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,99 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Frikadelle enthalten ca.

Kalorien 247,00 kcal    Eiweiß21,48 g
Fett 15,94 g Unges. Fettsäuren1,58 g
Cholesterin 77,22 mg Kohlenhydrate4,46 g
Wasser 55,44 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 129,69 mg Carotin0,00 mg
Natrium 100,98 mg Kalium254,43 mg
Magnesium 20,79 mg Kalzium11,88 mg
Eisen 1,88 mg Zink3,07 mg
Vitamin A 35,64 µg Vitamin E0,79 mg
Vitamin B1 0,40 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C0,50 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Geflügelbrühe enthalten ca.

Kalorien 55,00 kcal    Eiweiß6,36 g
Fett 3,13 g Unges. Fettsäuren0,61 g
Cholesterin 24,24 mg Kohlenhydrate0,40 g
Wasser 90,19 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure2,02 µg
Harnsäure 50,50 mg Carotin0,20 mg
Natrium 125,24 mg Kalium120,19 mg
Magnesium 11,11 mg Kalzium13,13 mg
Eisen 0,71 mg Zink0,91 mg
Vitamin A 37,37 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2,12 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Geflügelsalate enthalten ca.

Kalorien 137,00 kcal    Eiweiß10,71 g
Fett 9,49 g Unges. Fettsäuren1,51 g
Cholesterin 52,52 mg Kohlenhydrate2,22 g
Wasser 75,45 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,11 g Folsäure7,07 µg
Harnsäure 72,72 mg Carotin0,61 mg
Natrium 342,39 mg Kalium196,95 mg
Magnesium 16,16 mg Kalzium41,41 mg
Eisen 0,71 mg Zink0,61 mg
Vitamin A 134,33 µg Vitamin E0,81 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C4,65 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüsesuppe mit Dörrfleisch enthalten ca.

Kalorien 56,00 kcal    Eiweiß2,22 g
Fett 3,23 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 3,03 mg Kohlenhydrate4,34 g
Wasser 89,08 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,81 g Folsäure85,85 µg
Harnsäure 8,08 mg Carotin0,71 mg
Natrium 218,16 mg Kalium208,06 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium17,17 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 444,40 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C6,26 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gemüsesuppe mit Wurst enthalten ca.

Kalorien 69,00 kcal    Eiweiß3,54 g
Fett 3,94 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 9,80 mg Kohlenhydrate4,14 g
Wasser 86,86 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,11 g Folsäure2,63 µg
Harnsäure 26,87 mg Carotin0,50 mg
Natrium 348,85 mg Kalium183,31 mg
Magnesium 13,74 mg Kalzium21,11 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 37,17 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C8,89 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gulaschsuppe enthalten ca.

Kalorien 66,00 kcal    Eiweiß4,70 g
Fett 2,38 g Unges. Fettsäuren1,25 g
Cholesterin 6,93 mg Kohlenhydrate6,27 g
Wasser 84,45 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,42 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin175,23 mg
Natrium 225,72 mg Kalium214,83 mg
Magnesium 12,87 mg Kalzium9,90 mg
Eisen 0,48 mg Zink0,60 mg
Vitamin A 14,65 µg Vitamin E0,13 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,06 mg
Vitamin B6 0,08 mg Vitamin C1,92 mg
Vitamin D 0,20 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Hühnerfrikassee enthalten ca.

Kalorien 129,00 kcal    Eiweiß9,50 g
Fett 9,70 g Unges. Fettsäuren1,58 g
Cholesterin 52,47 mg Kohlenhydrate0,99 g
Wasser 78,11 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 81,18 mg Carotin0,10 mg
Natrium 56,43 mg Kalium173,25 mg
Magnesium 17,82 mg Kalzium16,83 mg
Eisen 0,79 mg Zink0,69 mg
Vitamin A 39,60 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,59 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Hackbraten enthalten ca.

Kalorien 201,00 kcal    Eiweiß20,30 g
Fett 10,99 g Unges. Fettsäuren0,89 g
Cholesterin 63,36 mg Kohlenhydrate5,15 g
Wasser 60,98 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 123,75 mg Carotin0,00 mg
Natrium 81,18 mg Kalium208,89 mg
Magnesium 15,84 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 1,88 mg Zink2,97 mg
Vitamin A 23,76 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C0,99 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Hamburger enthalten ca.

Kalorien 242,00 kcal    Eiweiß11,01 g
Fett 13,43 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 36,36 mg Kohlenhydrate19,29 g
Wasser 54,24 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,11 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 72,72 mg Carotin0,00 mg
Natrium 447,43 mg Kalium218,16 mg
Magnesium 18,18 mg Kalzium21,21 mg
Eisen 2,02 mg Zink1,51 mg
Vitamin A 16,16 µg Vitamin E0,81 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,20 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Irish Stew enthalten ca.

Kalorien 87,00 kcal    Eiweiß5,05 g
Fett 5,25 g Unges. Fettsäuren0,59 g
Cholesterin 16,83 mg Kohlenhydrate4,85 g
Wasser 81,58 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,39 g Folsäure8,91 µg
Harnsäure 40,59 mg Carotin0,00 mg
Natrium 88,11 mg Kalium191,07 mg
Magnesium 15,84 mg Kalzium20,79 mg
Eisen 0,69 mg Zink1,09 mg
Vitamin A 13,86 µg Vitamin E0,79 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C11,78 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Jägersauce enthalten ca.

Kalorien 59,00 kcal    Eiweiß2,19 g
Fett 1,85 g Unges. Fettsäuren0,94 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,08 g
Wasser 86,66 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure4,04 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin249,47 mg
Natrium 623,17 mg Kalium125,24 mg
Magnesium 8,08 mg Kalzium17,17 mg
Eisen 0,67 mg Zink0,74 mg
Vitamin A 22,83 µg Vitamin E0,08 mg
Vitamin B1 0,01 mg Vitamin B20,06 mg
Vitamin B6 0,01 mg Vitamin C1,37 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,38 µg
100 g Käse-Toast mit Schinken enthalten ca.

Kalorien 256,00 kcal    Eiweiß18,61 g
Fett 15,94 g Unges. Fettsäuren0,99 g
Cholesterin 58,41 mg Kohlenhydrate9,40 g
Wasser 51,98 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,69 g Folsäure5,94 µg
Harnsäure 82,17 mg Carotin0,40 mg
Natrium 242,55 mg Kalium155,43 mg
Magnesium 27,72 mg Kalzium303,93 mg
Eisen 1,19 mg Zink2,48 mg
Vitamin A 190,08 µg Vitamin E0,59 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Kartoffeleintopf mit Fleisch enthalten ca.

Kalorien 133,00 kcal    Eiweiß9,31 g
Fett 4,06 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 41,58 mg Kohlenhydrate14,65 g
Wasser 68,81 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,19 g Folsäure4,95 µg
Harnsäure 47,52 mg Carotin0,10 mg
Natrium 90,09 mg Kalium218,79 mg
Magnesium 14,85 mg Kalzium11,88 mg
Eisen 1,19 mg Zink1,88 mg
Vitamin A 42,57 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C3,86 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Klare Suppe mit Einlage enthalten ca.

Kalorien 11,00 kcal    Eiweiß0,69 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 1,68 mg Kohlenhydrate1,49 g
Wasser 94,64 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure0,10 µg
Harnsäure 5,74 mg Carotin0,00 mg
Natrium 692,41 mg Kalium17,62 mg
Magnesium 5,45 mg Kalzium14,16 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 1,09 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Lammkotelett enthalten ca.

Kalorien 261,00 kcal    Eiweiß24,65 g
Fett 18,12 g Unges. Fettsäuren1,98 g
Cholesterin 78,21 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 54,25 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure5,94 µg
Harnsäure 241,56 mg Carotin0,00 mg
Natrium 325,71 mg Kalium248,49 mg
Magnesium 29,70 mg Kalzium14,85 mg
Eisen 2,28 mg Zink4,95 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E1,39 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Lasagne al forno enthalten ca.

Kalorien 222,00 kcal    Eiweiß14,16 g
Fett 12,57 g Unges. Fettsäuren0,79 g
Cholesterin 122,76 mg Kohlenhydrate13,07 g
Wasser 56,43 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,09 g Folsäure27,72 µg
Harnsäure 81,18 mg Carotin0,30 mg
Natrium 326,70 mg Kalium171,27 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium94,05 mg
Eisen 2,08 mg Zink1,98 mg
Vitamin A 1.278,09 µg Vitamin E0,79 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C3,37 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Leberknödel enthalten ca.

Kalorien 199,00 kcal    Eiweiß12,67 g
Fett 13,46 g Unges. Fettsäuren1,58 g
Cholesterin 149,49 mg Kohlenhydrate6,93 g
Wasser 62,57 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,79 g Folsäure41,58 µg
Harnsäure 117,81 mg Carotin0,00 mg
Natrium 632,61 mg Kalium184,14 mg
Magnesium 22,77 mg Kalzium25,74 mg
Eisen 4,36 mg Zink2,18 mg
Vitamin A 3.406,59 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,79 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C6,04 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Leberspätzle enthalten ca.

Kalorien 194,00 kcal    Eiweiß10,20 g
Fett 10,30 g Unges. Fettsäuren0,81 g
Cholesterin 189,88 mg Kohlenhydrate15,05 g
Wasser 63,02 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,01 g Folsäure28,28 µg
Harnsäure 94,94 mg Carotin0,10 mg
Natrium 270,68 mg Kalium173,72 mg
Magnesium 15,15 mg Kalzium24,24 mg
Eisen 5,96 mg Zink2,63 mg
Vitamin A 3.830,93 µg Vitamin E0,81 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,91 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C7,47 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Linsen-Eintopf mit Wurst enthalten ca.

Kalorien 139,00 kcal    Eiweiß7,92 g
Fett 9,11 g Unges. Fettsäuren1,09 g
Cholesterin 19,80 mg Kohlenhydrate6,43 g
Wasser 71,78 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,58 g Folsäure4,95 µg
Harnsäure 57,42 mg Carotin0,30 mg
Natrium 386,10 mg Kalium223,74 mg
Magnesium 23,76 mg Kalzium24,75 mg
Eisen 1,29 mg Zink1,09 mg
Vitamin A 60,39 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C8,81 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Maultaschen schwäbisch enthalten ca.

Kalorien 182,00 kcal    Eiweiß10,10 g
Fett 11,72 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 102,01 mg Kohlenhydrate8,99 g
Wasser 67,67 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,11 g Folsäure12,12 µg
Harnsäure 52,52 mg Carotin0,91 mg
Natrium 194,93 mg Kalium199,98 mg
Magnesium 19,19 mg Kalzium46,46 mg
Eisen 1,82 mg Zink1,41 mg
Vitamin A 217,15 µg Vitamin E0,91 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C8,28 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Nudelgericht mit Fleisch enthalten ca.

Kalorien 222,00 kcal    Eiweiß9,90 g
Fett 10,30 g Unges. Fettsäuren2,12 g
Cholesterin 53,43 mg Kohlenhydrate19,09 g
Wasser 59,69 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,01 g Folsäure2,52 µg
Harnsäure 71,41 mg Carotin0,00 mg
Natrium 255,93 mg Kalium141,50 mg
Magnesium 26,46 mg Kalzium11,82 mg
Eisen 1,01 mg Zink1,31 mg
Vitamin A 63,63 µg Vitamin E1,82 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pizza mit Tomaten Käse u. Salami enthalten ca.

Kalorien 268,00 kcal    Eiweiß8,48 g
Fett 13,84 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 11,11 mg Kohlenhydrate27,07 g
Wasser 47,77 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,72 g Folsäure25,25 µg
Harnsäure 54,54 mg Carotin0,10 mg
Natrium 370,67 mg Kalium166,65 mg
Magnesium 20,20 mg Kalzium75,75 mg
Eisen 1,31 mg Zink1,01 mg
Vitamin A 66,66 µg Vitamin E1,41 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2,83 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Putenschnitzel enthalten ca.

Kalorien 144,00 kcal    Eiweiß21,88 g
Fett 4,65 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 52,47 mg Kohlenhydrate3,27 g
Wasser 67,52 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 109,89 mg Carotin0,20 mg
Natrium 53,46 mg Kalium318,78 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium20,79 mg
Eisen 1,19 mg Zink1,88 mg
Vitamin A 45,54 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C1,68 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rührei mit Speck/Schinken enthalten ca.

Kalorien 277,00 kcal    Eiweiß9,80 g
Fett 26,14 g Unges. Fettsäuren2,67 g
Cholesterin 292,05 mg Kohlenhydrate1,39 g
Wasser 60,39 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure20,79 µg
Harnsäure 3,96 mg Carotin0,00 mg
Natrium 206,91 mg Kalium120,78 mg
Magnesium 11,88 mg Kalzium58,41 mg
Eisen 1,39 mg Zink0,99 mg
Vitamin A 172,26 µg Vitamin E1,19 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,79 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rindergulasch mit Soße enthalten ca.

Kalorien 100,00 kcal    Eiweiß9,50 g
Fett 6,34 g Unges. Fettsäuren0,50 g
Cholesterin 32,67 mg Kohlenhydrate1,29 g
Wasser 80,98 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure0,99 µg
Harnsäure 51,48 mg Carotin0,00 mg
Natrium 25,74 mg Kalium159,39 mg
Magnesium 10,89 mg Kalzium7,92 mg
Eisen 1,19 mg Zink2,57 mg
Vitamin A 2,97 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,78 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rinderroulade mit Soße enthalten ca.

Kalorien 126,00 kcal    Eiweiß10,79 g
Fett 7,62 g Unges. Fettsäuren0,59 g
Cholesterin 37,62 mg Kohlenhydrate3,37 g
Wasser 76,13 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure0,99 µg
Harnsäure 61,38 mg Carotin0,00 mg
Natrium 57,42 mg Kalium201,96 mg
Magnesium 13,86 mg Kalzium7,92 mg
Eisen 1,19 mg Zink2,18 mg
Vitamin A 13,86 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,79 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Rumpsteak enthalten ca.

Kalorien 227,00 kcal    Eiweiß29,19 g
Fett 12,22 g Unges. Fettsäuren1,01 g
Cholesterin 82,82 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 58,18 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 138,37 mg Carotin0,00 mg
Natrium 66,66 mg Kalium309,06 mg
Magnesium 26,26 mg Kalzium4,04 mg
Eisen 2,52 mg Zink4,85 mg
Vitamin A 36,36 µg Vitamin E1,01 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Schweinekotelett paniert enthalten ca.

Kalorien 257,00 kcal    Eiweiß24,35 g
Fett 15,74 g Unges. Fettsäuren1,88 g
Cholesterin 103,95 mg Kohlenhydrate4,65 g
Wasser 52,57 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 158,40 mg Carotin0,00 mg
Natrium 93,06 mg Kalium241,56 mg
Magnesium 53,46 mg Kalzium18,81 mg
Eisen 2,08 mg Zink1,58 mg
Vitamin A 23,76 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,79 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,50 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Schweineschnitzel natur enthalten ca.

Kalorien 205,00 kcal    Eiweiß28,89 g
Fett 9,90 g Unges. Fettsäuren1,11 g
Cholesterin 91,91 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 60,90 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 205,03 mg Carotin0,00 mg
Natrium 89,89 mg Kalium274,72 mg
Magnesium 28,28 mg Kalzium3,03 mg
Eisen 1,41 mg Zink2,52 mg
Vitamin A 7,07 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 1,11 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,61 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Schweineschnitzel paniert enthalten ca.

Kalorien 239,00 kcal    Eiweiß20,91 g
Fett 10,91 g Unges. Fettsäuren1,41 g
Cholesterin 79,79 mg Kohlenhydrate14,04 g
Wasser 52,92 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,91 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 139,38 mg Carotin0,00 mg
Natrium 117,16 mg Kalium217,15 mg
Magnesium 24,24 mg Kalzium24,24 mg
Eisen 1,21 mg Zink1,92 mg
Vitamin A 14,14 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,71 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,40 mg Vitamin C0,10 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Toast Hawai enthalten ca.

Kalorien 238,00 kcal    Eiweiß11,41 g
Fett 14,44 g Unges. Fettsäuren0,71 g
Cholesterin 56,56 mg Kohlenhydrate15,25 g
Wasser 56,76 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,11 g Folsäure5,05 µg
Harnsäure 53,53 mg Carotin0,10 mg
Natrium 243,41 mg Kalium134,33 mg
Magnesium 21,21 mg Kalzium157,56 mg
Eisen 0,81 mg Zink1,51 mg
Vitamin A 118,17 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C5,25 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Wiener Schnitzel enthalten ca.

Kalorien 251,00 kcal    Eiweiß17,47 g
Fett 15,55 g Unges. Fettsäuren1,72 g
Cholesterin 69,08 mg Kohlenhydrate5,96 g
Wasser 60,30 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure4,75 µg
Harnsäure 119,69 mg Carotin0,00 mg
Natrium 93,93 mg Kalium327,64 mg
Magnesium 24,24 mg Kalzium8,59 mg
Eisen 1,51 mg Zink2,12 mg
Vitamin A 263,61 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,71 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,40 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Wurst, gemischt enthalten ca.

Kalorien 321,00 kcal    Eiweiß15,44 g
Fett 28,51 g Unges. Fettsäuren2,57 g
Cholesterin 102,27 mg Kohlenhydrate0,40 g
Wasser 51,38 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,10 g Folsäure5,64 µg
Harnsäure 122,76 mg Carotin0,00 mg
Natrium 905,55 mg Kalium290,76 mg
Magnesium 23,66 mg Kalzium19,70 mg
Eisen 2,97 mg Zink2,38 mg
Vitamin A 245,52 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,50 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C12,97 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Wurst-Käsesalat enthalten ca.

Kalorien 350,00 kcal    Eiweiß10,00 g
Fett 34,55 g Unges. Fettsäuren4,06 g
Cholesterin 43,56 mg Kohlenhydrate0,69 g
Wasser 49,60 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure5,94 µg
Harnsäure 8,91 mg Carotin0,20 mg
Natrium 1.030,59 mg Kalium90,09 mg
Magnesium 18,81 mg Kalzium297,99 mg
Eisen 0,50 mg Zink1,58 mg
Vitamin A 110,88 µg Vitamin E1,19 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C27,52 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Zaziki enthalten ca.

Kalorien 69,00 kcal    Eiweiß8,51 g
Fett 1,29 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 4,95 mg Kohlenhydrate4,95 g
Wasser 81,48 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure14,85 µg
Harnsäure 2,97 mg Carotin0,00 mg
Natrium 358,38 mg Kalium166,32 mg
Magnesium 13,86 mg Kalzium112,86 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 11,88 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C3,07 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg

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