Nährwert-Tabelle für Pilze

100 g Champignon, gegart enthalten ca.

Kalorien 15,00 kcal    Eiweiß2,67 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 92,37 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,08 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 66,33 mg Carotin0,00 mg
Natrium 6,93 mg Kalium301,95 mg
Magnesium 10,89 mg Kalzium10,89 mg
Eisen 1,09 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 1,98 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C3,76 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Champignon, Konserve enthalten ca.

Kalorien 19,00 kcal    Eiweiß2,28 g
Fett 0,29 g Unges. Fettsäuren0,12 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 91,08 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,48 g Folsäure9,90 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 340,56 mg Kalium114,84 mg
Magnesium 11,88 mg Kalzium22,77 mg
Eisen 0,79 mg Zink0,51 mg
Vitamin A 0,82 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,19 mg
Vitamin B6 0,06 mg Vitamin C1,98 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Champignon, Konserve, gegart enthalten ca.

Kalorien 14,00 kcal    Eiweiß2,57 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 91,97 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,98 g Folsäure0,99 µg
Harnsäure 61,38 mg Carotin0,00 mg
Natrium 302,94 mg Kalium297,99 mg
Magnesium 12,87 mg Kalzium17,82 mg
Eisen 0,99 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 1,98 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,99 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Champignon, roh enthalten ca.

Kalorien 19,00 kcal    Eiweiß2,12 g
Fett 0,34 g Unges. Fettsäuren0,16 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 92,72 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,52 g Folsäure30,30 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 6,06 mg Kalium375,72 mg
Magnesium 11,11 mg Kalzium7,07 mg
Eisen 1,01 mg Zink0,53 mg
Vitamin A 0,84 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,45 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C3,03 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 121,92 µg
100 g Champignoncremesuppe, Trockenpr, enthalten ca.

Kalorien 387,00 kcal    Eiweiß10,10 g
Fett 24,75 g Unges. Fettsäuren13,56 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate46,53 g
Wasser 4,65 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure10,89 µg
Harnsäure 99,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 4.633,20 mg Kalium900,90 mg
Magnesium 59,40 mg Kalzium297,00 mg
Eisen 0,99 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 2,97 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 1,19 mg Vitamin B20,50 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C1,98 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Morchel, gedünstet (ohne zus. Fett u. Salz) enthalten ca.

Kalorien 31,00 kcal    Eiweiß2,00 g
Fett 0,39 g Unges. Fettsäuren0,25 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,60 g
Wasser 86,92 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 8,46 g Folsäure17,82 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,10 mg Kalium367,29 mg
Magnesium 16,04 mg Kalzium12,87 mg
Eisen 1,23 mg Zink0,53 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,22 mg
Vitamin B1 0,12 mg Vitamin B20,06 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C4,41 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 123,76 µg
100 g Morchel, roh enthalten ca.

Kalorien 25,00 kcal    Eiweiß1,64 g
Fett 0,32 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 89,10 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 6,94 g Folsäure24,75 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 1,98 mg Kalium386,10 mg
Magnesium 15,84 mg Kalzium10,89 mg
Eisen 1,19 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,19 mg
Vitamin B1 0,13 mg Vitamin B20,06 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C4,95 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 123,07 µg
100 g Pfifferlinge, frisch enthalten ca.

Kalorien 11,00 kcal    Eiweiß1,58 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,20 g
Wasser 90,19 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 5,54 g Folsäure20,79 µg
Harnsäure 29,70 mg Carotin1,29 mg
Natrium 2,97 mg Kalium501,93 mg
Magnesium 13,86 mg Kalzium7,92 mg
Eisen 6,43 mg Zink0,59 mg
Vitamin A 214,83 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C5,94 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pfifferlinge, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 119,00 kcal    Eiweiß16,24 g
Fett 5,15 g Unges. Fettsäuren2,87 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,08 g
Wasser 7,92 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 57,72 g Folsäure108,90 µg
Harnsäure 308,88 mg Carotin8,02 mg
Natrium 30,69 mg Kalium4.440,15 mg
Magnesium 133,65 mg Kalzium82,17 mg
Eisen 57,02 mg Zink6,04 mg
Vitamin A 1.341,45 µg Vitamin E0,59 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B21,68 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C24,75 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pfifferlinge, Konserve enthalten ca.

Kalorien 7,00 kcal    Eiweiß0,89 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,10 g
Wasser 93,46 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,17 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 16,83 mg Carotin0,59 mg
Natrium 204,93 mg Kalium244,53 mg
Magnesium 7,92 mg Kalzium7,92 mg
Eisen 3,17 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 104,94 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,99 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pilze Ø, gedünstet (ohne zus. Fett u. Salz) enthalten ca.

Kalorien 29,00 kcal    Eiweiß2,70 g
Fett 0,48 g Unges. Fettsäuren0,27 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,52 g
Wasser 87,52 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 6,11 g Folsäure21,78 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin174,24 mg
Natrium 5,13 mg Kalium486,09 mg
Magnesium 16,04 mg Kalzium9,12 mg
Eisen 2,93 mg Zink0,94 mg
Vitamin A 14,75 µg Vitamin E0,17 mg
Vitamin B1 0,08 mg Vitamin B20,32 mg
Vitamin B6 0,06 mg Vitamin C3,99 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 123,17 µg
100 g Pilze Ø, roh enthalten ca.

Kalorien 24,00 kcal    Eiweiß2,22 g
Fett 0,39 g Unges. Fettsäuren0,22 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,43 g
Wasser 89,59 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 5,01 g Folsäure25,74 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin142,56 mg
Natrium 4,21 mg Kalium398,97 mg
Magnesium 13,17 mg Kalzium7,47 mg
Eisen 2,41 mg Zink0,77 mg
Vitamin A 12,08 µg Vitamin E0,14 mg
Vitamin B1 0,07 mg Vitamin B20,28 mg
Vitamin B6 0,06 mg Vitamin C4,09 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 122,57 µg
100 g Pilze, Konserve, gegart enthalten ca.

Kalorien 15,00 kcal    Eiweiß2,63 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 93,83 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,02 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 62,62 mg Carotin0,00 mg
Natrium 309,06 mg Kalium304,01 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium18,18 mg
Eisen 1,01 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 2,02 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,01 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Shiitakepilze, frisch enthalten ca.

Kalorien 43,00 kcal    Eiweiß1,62 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate12,42 g
Wasser 84,44 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,02 g Folsäure21,21 µg
Harnsäure 50,50 mg Carotin0,00 mg
Natrium 4,04 mg Kalium121,20 mg
Magnesium 14,14 mg Kalzium3,03 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2,02 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Steinpilze, frisch enthalten ca.

Kalorien 20,00 kcal    Eiweiß3,56 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,50 g
Wasser 86,82 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 6,83 g Folsäure20,79 µg
Harnsäure 79,20 mg Carotin0,00 mg
Natrium 5,94 mg Kalium337,59 mg
Magnesium 11,88 mg Kalzium22,77 mg
Eisen 0,99 mg Zink0,69 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C2,48 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Steinpilze, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 148,00 kcal    Eiweiß26,83 g
Fett 2,97 g Unges. Fettsäuren1,58 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate3,96 g
Wasser 7,92 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 51,28 g Folsäure79,20 µg
Harnsäure 594,99 mg Carotin0,00 mg
Natrium 37,62 mg Kalium2.155,23 mg
Magnesium 82,17 mg Kalzium163,35 mg
Eisen 6,34 mg Zink4,65 mg
Vitamin A 7,92 µg Vitamin E1,19 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B21,88 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C7,42 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Steinpilze, Konserve enthalten ca.

Kalorien 11,00 kcal    Eiweiß2,08 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,30 g
Wasser 91,48 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,86 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 45,54 mg Carotin0,00 mg
Natrium 205,92 mg Kalium164,34 mg
Magnesium 6,93 mg Kalzium15,84 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,40 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Waldpilze enthalten ca.

Kalorien 15,00 kcal    Eiweiß2,12 g
Fett 0,71 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,10 g
Wasser 89,28 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 7,68 g Folsäure21,21 µg
Harnsäure 50,50 mg Carotin0,00 mg
Natrium 3,03 mg Kalium433,29 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium4,04 mg
Eisen 0,91 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C5,05 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg

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