Nährwert-Tabelle für Geflügel

100 g Baby-Pute, frisch enthalten ca.

Kalorien 153,00 kcal    Eiweiß22,62 g
Fett 6,87 g Unges. Fettsäuren2,32 g
Cholesterin 81,81 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 70,50 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure9,09 µg
Harnsäure 151,50 mg Carotin0,00 mg
Natrium 66,66 mg Kalium318,15 mg
Magnesium 28,28 mg Kalzium11,11 mg
Eisen 1,51 mg Zink2,12 mg
Vitamin A 10,10 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,40 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Entenfleisch, , frisch enthalten ca.

Kalorien 224,00 kcal    Eiweiß17,92 g
Fett 17,03 g Unges. Fettsäuren2,08 g
Cholesterin 75,24 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 63,06 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 108,90 mg Carotin0,00 mg
Natrium 37,62 mg Kalium207,90 mg
Magnesium 21,78 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 2,38 mg Zink1,78 mg
Vitamin A 50,49 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,30 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gans mit Haut, gegart enthalten ca.

Kalorien 282,00 kcal    Eiweiß23,63 g
Fett 21,01 g Unges. Fettsäuren2,22 g
Cholesterin 123,22 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 54,84 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 256,54 mg Carotin0,00 mg
Natrium 97,97 mg Kalium474,70 mg
Magnesium 27,27 mg Kalzium13,13 mg
Eisen 2,12 mg Zink1,51 mg
Vitamin A 58,58 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,71 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Gans Schenkel, gegart enthalten ca.

Kalorien 188,00 kcal    Eiweiß20,70 g
Fett 11,72 g Unges. Fettsäuren1,31 g
Cholesterin 118,17 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 67,06 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 245,43 mg Carotin0,00 mg
Natrium 93,93 mg Kalium455,51 mg
Magnesium 26,26 mg Kalzium13,13 mg
Eisen 2,02 mg Zink1,41 mg
Vitamin A 56,56 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,71 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Geflügelfleisch mit Haut Ø, roh enthalten ca.

Kalorien 149,00 kcal    Eiweiß20,49 g
Fett 7,48 g Unges. Fettsäuren4,97 g
Cholesterin 73,26 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 68,11 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure9,50 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 52,07 mg Kalium297,00 mg
Magnesium 22,18 mg Kalzium6,14 mg
Eisen 0,55 mg Zink0,81 mg
Vitamin A 11,88 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,09 mg Vitamin B20,14 mg
Vitamin B6 0,54 mg Vitamin C0,50 mg
Vitamin D 0,40 mg Vitamin B 121,19 µg
100 g Hähnchenbrust, frisch enthalten ca.

Kalorien 101,00 kcal    Eiweiß23,27 g
Fett 0,69 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 65,34 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 73,85 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 178,20 mg Carotin0,00 mg
Natrium 71,28 mg Kalium326,70 mg
Magnesium 26,73 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,69 mg
Vitamin A 26,73 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,50 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Hähnchenschenkel, gegart enthalten ca.

Kalorien 217,00 kcal    Eiweiß28,48 g
Fett 11,41 g Unges. Fettsäuren2,73 g
Cholesterin 109,08 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 59,89 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure13,13 µg
Harnsäure 172,71 mg Carotin0,00 mg
Natrium 105,04 mg Kalium274,72 mg
Magnesium 33,33 mg Kalzium17,17 mg
Eisen 2,02 mg Zink1,72 mg
Vitamin A 34,34 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pute Brust, frisch enthalten ca.

Kalorien 106,00 kcal    Eiweiß23,86 g
Fett 0,99 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 59,40 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 72,96 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 118,80 mg Carotin0,00 mg
Natrium 45,54 mg Kalium326,70 mg
Magnesium 19,80 mg Kalzium12,87 mg
Eisen 0,99 mg Zink1,78 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,50 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pute Fleisch mit Haut enthalten ca.

Kalorien 219,00 kcal    Eiweiß20,81 g
Fett 15,15 g Unges. Fettsäuren5,05 g
Cholesterin 74,74 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 63,83 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure7,07 µg
Harnsäure 171,70 mg Carotin0,00 mg
Natrium 63,63 mg Kalium303,00 mg
Magnesium 27,27 mg Kalzium25,25 mg
Eisen 1,41 mg Zink2,02 mg
Vitamin A 13,13 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,50 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Pute Schenkel, gegart enthalten ca.

Kalorien 191,00 kcal    Eiweiß25,55 g
Fett 9,80 g Unges. Fettsäuren3,23 g
Cholesterin 98,98 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 64,54 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure7,07 µg
Harnsäure 158,57 mg Carotin0,00 mg
Natrium 83,83 mg Kalium281,79 mg
Magnesium 17,17 mg Kalzium17,17 mg
Eisen 1,92 mg Zink2,32 mg
Vitamin A 2,02 µg Vitamin E1,31 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Suppenhuhn Schenkel, frisch, gegart enthalten ca.

Kalorien 307,00 kcal    Eiweiß25,25 g
Fett 23,03 g Unges. Fettsäuren3,54 g
Cholesterin 144,43 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 51,71 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure6,06 µg
Harnsäure 244,42 mg Carotin0,00 mg
Natrium 96,96 mg Kalium291,89 mg
Magnesium 29,29 mg Kalzium11,11 mg
Eisen 1,31 mg Zink1,11 mg
Vitamin A 31,31 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Suppenhuhn, Fleisch mit Haut enthalten ca.

Kalorien 254,00 kcal    Eiweiß18,81 g
Fett 20,10 g Unges. Fettsäuren3,07 g
Cholesterin 93,06 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 59,20 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 157,41 mg Carotin0,00 mg
Natrium 99,00 mg Kalium297,00 mg
Magnesium 29,70 mg Kalzium10,89 mg
Eisen 1,39 mg Zink1,09 mg
Vitamin A 31,68 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Taube, Fleisch u. Haut, gegart enthalten ca.

Kalorien 243,00 kcal    Eiweiß21,38 g
Fett 17,62 g Unges. Fettsäuren2,28 g
Cholesterin 111,87 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 58,81 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure5,94 µg
Harnsäure 208,89 mg Carotin0,00 mg
Natrium 89,10 mg Kalium323,73 mg
Magnesium 39,60 mg Kalzium44,55 mg
Eisen 1,98 mg Zink0,99 mg
Vitamin A 7,92 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,69 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh enthalten ca.

Kalorien 107,00 kcal    Eiweiß23,76 g
Fett 1,31 g Unges. Fettsäuren0,65 g
Cholesterin 36,63 mg Kohlenhydrate0,00 g
Wasser 72,77 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure7,92 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 62,37 mg Kalium322,74 mg
Magnesium 31,68 mg Kalzium7,82 mg
Eisen 0,69 mg Zink1,78 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,07 mg Vitamin B20,12 mg
Vitamin B6 0,57 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,69 mg Vitamin B 120,00 µg

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