Nährwert-Tabelle für Eier

100 g Hühnerei enthalten ca.

Kalorien 154,00 kcal    Eiweiß10,99 g
Fett 11,00 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,69 g
Wasser 74,00 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure4,95 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 168,30 mg Kalium152,46 mg
Magnesium 11,88 mg Kalzium10,89 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,30 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,30 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Hühnerei, Eigelb enthalten ca.

Kalorien 348,00 kcal    Eiweiß16,26 g
Fett 32,22 g Unges. Fettsäuren4,34 g
Cholesterin 1.272,60 mg Kohlenhydrate0,30 g
Wasser 50,50 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure64,64 µg
Harnsäure 6,06 mg Carotin0,00 mg
Natrium 51,51 mg Kalium139,38 mg
Magnesium 16,16 mg Kalzium141,40 mg
Eisen 7,27 mg Zink3,84 mg
Vitamin A 894,86 µg Vitamin E5,76 mg
Vitamin B1 0,30 mg Vitamin B20,40 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,00 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Hühnereiweiß, roh (Eiklar) enthalten ca.

Kalorien 48,00 kcal    Eiweiß10,61 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate0,70 g
Wasser 88,88 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure12,12 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 161,60 mg Kalium143,42 mg
Magnesium 10,10 mg Kalzium6,06 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,02 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,44 mg
Vitamin B6 0,01 mg Vitamin C0,00 mg
Vitamin D 0,10 mg Vitamin B 120,00 µg
100 g Mayonnaise, kalorienreduziert enthalten ca.

Kalorien 324,00 kcal    Eiweiß0,89 g
Fett 34,16 g Unges. Fettsäuren26,04 g
Cholesterin 129,69 mg Kohlenhydrate3,22 g
Wasser 58,81 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,03 g Folsäure25,74 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 280,17 mg Kalium87,12 mg
Magnesium 11,88 mg Kalzium65,34 mg
Eisen 0,99 mg Zink0,64 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E20,79 mg
Vitamin B1 0,05 mg Vitamin B20,16 mg
Vitamin B6 0,06 mg Vitamin C4,59 mg
Vitamin D 0,59 mg Vitamin B 120,57 µg

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