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Nährwert-Tabelle für Obst

100 g Ananas, gezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 87,00 kcal    Eiweiß0,36 g
Fett 0,18 g Unges. Fettsäuren0,07 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate20,40 g
Wasser 78,68 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,27 g Folsäure6,36 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 1,82 mg Kalium119,18 mg
Magnesium 13,63 mg Kalzium13,03 mg
Eisen 0,28 mg Zink0,11 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,09 mg
Vitamin B1 0,06 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,07 mg Vitamin C8,18 mg
100 g Ananas, roh enthalten ca.

Kalorien 52,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,24 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate11,41 g
Wasser 87,36 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,41 g Folsäure14,14 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin56,56 mg
Natrium 2,02 mg Kalium147,46 mg
Magnesium 15,15 mg Kalzium15,15 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,12 mg
Vitamin A 4,72 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,08 mg Vitamin B20,03 mg
Vitamin B6 0,09 mg Vitamin C18,18 mg
100 g Ananas, ungezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 52,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,08 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate11,41 g
Wasser 87,36 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,41 g Folsäure7,07 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,02 mg Kalium132,31 mg
Magnesium 15,15 mg Kalzium14,44 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,12 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,06 mg Vitamin B20,03 mg
Vitamin B6 0,08 mg Vitamin C9,09 mg
100 g Apfel, frisch enthalten ca.

Kalorien 52,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate11,51 g
Wasser 85,95 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,02 g Folsäure4,04 µg
Harnsäure 15,15 mg Carotin0,00 mg
Natrium 3,03 mg Kalium145,44 mg
Magnesium 6,06 mg Kalzium7,07 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 8,08 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C12,12 mg
100 g Apfel, geschält, frisch enthalten ca.

Kalorien 55,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate12,28 g
Wasser 83,46 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,78 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,97 mg Kalium142,56 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium2,97 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 2,97 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C3,96 mg
100 g Apfel, geschält, Konserve enthalten ca.

Kalorien 85,00 kcal    Eiweiß0,20 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate19,70 g
Wasser 76,53 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,58 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 12,87 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,97 mg Kalium85,14 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium4,95 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 2,97 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,89 mg
100 g Apfel, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 281,00 kcal    Eiweiß1,82 g
Fett 2,12 g Unges. Fettsäuren1,11 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate61,91 g
Wasser 20,20 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 10,81 g Folsäure13,13 µg
Harnsäure 80,80 mg Carotin0,20 mg
Natrium 16,16 mg Kalium546,41 mg
Magnesium 32,32 mg Kalzium38,38 mg
Eisen 2,63 mg Zink0,61 mg
Vitamin A 32,32 µg Vitamin E1,82 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C38,99 mg
100 g Apfelmus, gezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 90,00 kcal    Eiweiß0,27 g
Fett 0,27 g Unges. Fettsäuren0,11 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate20,70 g
Wasser 77,27 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,91 g Folsäure5,96 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 3,64 mg Kalium98,37 mg
Magnesium 3,64 mg Kalzium4,43 mg
Eisen 0,19 mg Zink0,09 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,34 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,04 mg Vitamin C2,27 mg
100 g Apfelmus, ungezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 55,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,12 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate11,82 g
Wasser 85,85 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,12 g Folsäure6,57 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 4,04 mg Kalium109,08 mg
Magnesium 4,04 mg Kalzium4,82 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,43 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C2,52 mg
100 g Aprikosen, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 278,00 kcal    Eiweiß5,05 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,38 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate48,38 g
Wasser 17,78 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 17,88 g Folsäure13,13 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin5.555,00 mg
Natrium 11,11 mg Kalium1.383,70 mg
Magnesium 50,50 mg Kalzium82,82 mg
Eisen 5,25 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 462,58 µg Vitamin E4,54 mg
Vitamin B1 0,01 mg Vitamin B20,16 mg
Vitamin B6 0,26 mg Vitamin C8,08 mg
100 g Aprikosen, gezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 83,00 kcal    Eiweiß0,71 g
Fett 0,09 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate18,81 g
Wasser 77,22 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,87 g Folsäure3,17 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin705,87 mg
Natrium 1,78 mg Kalium252,45 mg
Magnesium 8,91 mg Kalzium13,66 mg
Eisen 0,37 mg Zink0,13 mg
Vitamin A 73,85 µg Vitamin E0,47 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,04 mg
Vitamin B6 0,06 mg Vitamin C3,12 mg
100 g Aprikosen, roh enthalten ca.

Kalorien 48,00 kcal    Eiweiß0,79 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate9,90 g
Wasser 85,83 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,08 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin2.316,60 mg
Natrium 1,98 mg Kalium311,85 mg
Magnesium 9,90 mg Kalzium15,84 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,14 mg
Vitamin A 193,05 µg Vitamin E0,69 mg
Vitamin B1 0,04 mg Vitamin B20,05 mg
Vitamin B6 0,07 mg Vitamin C6,93 mg
100 g Aprikosen, ungezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 48,00 kcal    Eiweiß0,79 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate9,90 g
Wasser 85,83 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,08 g Folsäure3,46 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin705,87 mg
Natrium 1,98 mg Kalium281,16 mg
Magnesium 9,90 mg Kalzium15,05 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,14 mg
Vitamin A 73,85 µg Vitamin E0,52 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,05 mg
Vitamin B6 0,06 mg Vitamin C3,46 mg
100 g Aprikosenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 269,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,00 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate65,54 g
Wasser 31,58 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,69 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 6,93 mg Carotin0,30 mg
Natrium 0,99 mg Kalium102,96 mg
Magnesium 3,96 mg Kalzium6,93 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 54,45 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,30 mg
100 g Banane, gedörrt enthalten ca.

Kalorien 366,00 kcal    Eiweiß3,86 g
Fett 1,78 g Unges. Fettsäuren0,49 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate79,89 g
Wasser 2,97 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 7,52 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin346,50 mg
Natrium 2,97 mg Kalium1.475,10 mg
Magnesium 106,92 mg Kalzium21,78 mg
Eisen 1,19 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 30,99 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,18 mg Vitamin B20,24 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C6,93 mg
100 g Banane, roh enthalten ca.

Kalorien 96,00 kcal    Eiweiß1,11 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,06 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate21,21 g
Wasser 74,74 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,02 g Folsäure23,23 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin78,07 mg
Natrium 1,01 mg Kalium388,85 mg
Magnesium 30,30 mg Kalzium8,08 mg
Eisen 0,42 mg Zink0,19 mg
Vitamin A 9,16 µg Vitamin E0,29 mg
Vitamin B1 0,04 mg Vitamin B20,07 mg
Vitamin B6 0,47 mg Vitamin C12,12 mg
100 g Beeren ∅, gekocht (ohne zus. Zucker) enthalten ca.

Kalorien 44,00 kcal    Eiweiß0,78 g
Fett 0,52 g Unges. Fettsäuren0,32 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate7,52 g
Wasser 87,22 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,95 g Folsäure40,59 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin6,11 mg
Natrium 2,21 mg Kalium147,51 mg
Magnesium 12,97 mg Kalzium19,90 mg
Eisen 0,48 mg Zink0,15 mg
Vitamin A 0,91 µg Vitamin E0,38 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,03 mg
Vitamin B6 0,06 mg Vitamin C39,50 mg
100 g Beeren ∅, roh enthalten ca.

Kalorien 43,00 kcal    Eiweiß0,76 g
Fett 0,52 g Unges. Fettsäuren0,31 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate7,29 g
Wasser 89,59 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,86 g Folsäure55,55 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin7,89 mg
Natrium 2,14 mg Kalium158,57 mg
Magnesium 12,52 mg Kalzium20,30 mg
Eisen 0,46 mg Zink0,14 mg
Vitamin A 0,89 µg Vitamin E0,36 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,03 mg
Vitamin B6 0,06 mg Vitamin C54,74 mg
100 g Birnen, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 286,00 kcal    Eiweiß2,39 g
Fett 1,44 g Unges. Fettsäuren1,03 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate59,10 g
Wasser 19,80 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 13,37 g Folsäure38,61 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin1,98 mg
Natrium 9,90 mg Kalium419,76 mg
Magnesium 33,66 mg Kalzium42,57 mg
Eisen 1,24 mg Zink1,10 mg
Vitamin A 0,17 µg Vitamin E1,49 mg
Vitamin B1 0,09 mg Vitamin B20,09 mg
Vitamin B6 0,04 mg Vitamin C14,36 mg
100 g Birnen, gezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 93,00 kcal    Eiweiß0,36 g
Fett 0,27 g Unges. Fettsäuren0,14 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate21,21 g
Wasser 76,96 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,09 g Folsäure4,54 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 1,82 mg Kalium102,01 mg
Magnesium 6,36 mg Kalzium8,74 mg
Eisen 0,19 mg Zink0,11 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,34 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,02 mg Vitamin C2,27 mg
100 g Birnen, roh enthalten ca.

Kalorien 58,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,16 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate12,32 g
Wasser 85,55 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,32 g Folsäure10,10 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin4,04 mg
Natrium 2,02 mg Kalium126,25 mg
Magnesium 7,07 mg Kalzium10,10 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,13 mg
Vitamin A 0,38 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,03 mg
Vitamin B6 0,02 mg Vitamin C5,05 mg
100 g Birnen, ungezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 58,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,16 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate12,32 g
Wasser 85,55 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,32 g Folsäure5,05 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,02 mg Kalium114,13 mg
Magnesium 7,07 mg Kalzium9,60 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,13 mg
Vitamin A 0,84 µg Vitamin E0,38 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,03 mg
Vitamin B6 0,02 mg Vitamin C2,52 mg
100 g Brombeeren, roh enthalten ca.

Kalorien 45,00 kcal    Eiweiß1,01 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate6,26 g
Wasser 85,85 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 6,06 g Folsäure34,34 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin111,10 mg
Natrium 3,03 mg Kalium202,00 mg
Magnesium 22,22 mg Kalzium30,30 mg
Eisen 1,01 mg Zink0,11 mg
Vitamin A 12,12 µg Vitamin E4,04 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,05 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C20,20 mg
100 g Brombeerenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 270,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate64,64 g
Wasser 32,22 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,42 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 6,06 mg Carotin0,10 mg
Natrium 1,01 mg Kalium71,71 mg
Magnesium 11,11 mg Kalzium17,17 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 9,09 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,61 mg
100 g Clementine, frisch enthalten ca.

Kalorien 45,00 kcal    Eiweiß0,69 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,91 g
Wasser 85,24 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,98 g Folsäure10,89 µg
Harnsäure 19,80 mg Carotin0,30 mg
Natrium 1,98 mg Kalium178,20 mg
Magnesium 10,89 mg Kalzium34,65 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 49,50 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C29,70 mg
100 g Dattel, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 283,00 kcal    Eiweiß1,98 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate65,44 g
Wasser 19,80 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 8,71 g Folsäure11,88 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin0,00 mg
Natrium 4,95 mg Kalium652,41 mg
Magnesium 50,49 mg Kalzium65,34 mg
Eisen 1,88 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 5,94 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2,38 mg
100 g Erdbeeren, frisch enthalten ca.

Kalorien 32,00 kcal    Eiweiß0,81 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate5,55 g
Wasser 90,70 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,02 g Folsäure15,15 µg
Harnsäure 25,25 mg Carotin0,10 mg
Natrium 3,03 mg Kalium146,45 mg
Magnesium 15,15 mg Kalzium25,25 mg
Eisen 1,01 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 8,08 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C65,65 mg
100 g Erdbeerenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 266,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate64,45 g
Wasser 32,87 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,69 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 8,91 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium54,45 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium9,90 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 1,98 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C2,38 mg
100 g Feige, frisch enthalten ca.

Kalorien 64,00 kcal    Eiweiß1,31 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate13,03 g
Wasser 83,12 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,02 g Folsäure5,05 µg
Harnsäure 15,15 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,02 mg Kalium242,40 mg
Magnesium 20,20 mg Kalzium54,54 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 8,08 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2,73 mg
100 g Feige, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 288,00 kcal    Eiweiß5,96 g
Fett 2,32 g Unges. Fettsäuren1,01 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate58,78 g
Wasser 20,20 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 9,29 g Folsäure17,17 µg
Harnsäure 68,68 mg Carotin0,20 mg
Natrium 9,09 mg Kalium1.092,82 mg
Magnesium 90,90 mg Kalzium246,44 mg
Eisen 2,73 mg Zink1,11 mg
Vitamin A 32,32 µg Vitamin E2,02 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,40 mg Vitamin C10,00 mg
100 g Granatapfel, frisch enthalten ca.

Kalorien 79,00 kcal    Eiweiß0,71 g
Fett 0,61 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate16,87 g
Wasser 79,28 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,22 g Folsäure5,05 µg
Harnsäure 15,15 mg Carotin0,00 mg
Natrium 7,07 mg Kalium292,90 mg
Magnesium 3,03 mg Kalzium8,08 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 7,07 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C7,07 mg
100 g Grapefruit, frisch enthalten ca.

Kalorien 50,00 kcal    Eiweiß0,59 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,81 g
Wasser 85,34 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,59 g Folsäure8,91 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin0,00 mg
Natrium 1,98 mg Kalium178,20 mg
Magnesium 9,90 mg Kalzium17,82 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 2,97 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C43,56 mg
100 g Hagebutte Konzentrat/Mark enthalten ca.

Kalorien 249,00 kcal    Eiweiß8,99 g
Fett 1,31 g Unges. Fettsäuren0,81 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate42,82 g
Wasser 32,32 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure17,17 µg
Harnsäure 42,42 mg Carotin6,36 mg
Natrium 198,97 mg Kalium827,19 mg
Magnesium 176,75 mg Kalzium415,11 mg
Eisen 0,91 mg Zink2,52 mg
Vitamin A 1.054,44 µg Vitamin E1,31 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C2.080,90 mg
100 g Heidelbeeren, frisch enthalten ca.

Kalorien 42,00 kcal    Eiweiß0,59 g
Fett 0,59 g Unges. Fettsäuren0,40 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate7,33 g
Wasser 83,95 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 4,85 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 19,80 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium72,27 mg
Magnesium 1,98 mg Kalzium12,87 mg
Eisen 0,69 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 5,94 µg Vitamin E2,08 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C29,70 mg
100 g Heidelbeerenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 275,00 kcal    Eiweiß0,20 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate66,46 g
Wasser 31,61 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,82 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 7,07 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,00 mg Kalium28,28 mg
Magnesium 1,01 mg Kalzium5,05 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 1,01 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,11 mg
100 g Himbeeren, frisch enthalten ca.

Kalorien 34,00 kcal    Eiweiß1,31 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate4,85 g
Wasser 85,14 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 6,77 g Folsäure15,15 µg
Harnsäure 18,18 mg Carotin0,00 mg
Natrium 1,01 mg Kalium171,70 mg
Magnesium 30,30 mg Kalzium40,40 mg
Eisen 1,01 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 3,03 µg Vitamin E0,91 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C25,25 mg
100 g Himbeerenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 266,00 kcal    Eiweiß0,50 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate64,15 g
Wasser 30,79 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,48 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 6,93 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,00 mg Kalium63,36 mg
Magnesium 10,89 mg Kalzium14,85 mg
Eisen 0,59 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,89 mg
100 g Holunderbeeren, schwarz, roh enthalten ca.

Kalorien 52,00 kcal    Eiweiß2,48 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,36 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate7,33 g
Wasser 83,16 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,96 g Folsäure16,83 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium299,97 mg
Magnesium 29,70 mg Kalzium36,63 mg
Eisen 1,58 mg Zink0,21 mg
Vitamin A 26,83 µg Vitamin E0,99 mg
Vitamin B1 0,07 mg Vitamin B20,07 mg
Vitamin B6 0,25 mg Vitamin C17,82 mg
100 g Honigmelone, roh enthalten ca.

Kalorien 37,00 kcal    Eiweiß0,69 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate7,92 g
Wasser 89,10 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,89 g Folsäure99,00 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin52,47 mg
Natrium 17,82 mg Kalium294,03 mg
Magnesium 13,86 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 4,38 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,04 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,09 mg Vitamin C24,75 mg
100 g Johannisbeeren schwarz, frisch enthalten ca.

Kalorien 57,00 kcal    Eiweiß1,29 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate10,20 g
Wasser 77,22 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 6,73 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin0,10 mg
Natrium 1,98 mg Kalium337,59 mg
Magnesium 16,83 mg Kalzium52,47 mg
Eisen 1,19 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 22,77 µg Vitamin E1,88 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C187,11 mg
100 g Johannisbeeren, rot, Marmelade enthalten ca.

Kalorien 269,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate65,04 g
Wasser 29,60 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,67 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 5,94 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium89,10 mg
Magnesium 4,95 mg Kalzium11,88 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 1,98 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,29 mg
100 g Johannisbeeren, rot, roh enthalten ca.

Kalorien 45,00 kcal    Eiweiß1,09 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate4,95 g
Wasser 81,97 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 8,12 g Folsäure10,89 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin8,91 mg
Natrium 2,97 mg Kalium277,20 mg
Magnesium 12,87 mg Kalzium35,64 mg
Eisen 1,19 mg Zink0,24 mg
Vitamin A 1,12 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,04 mg Vitamin B20,06 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C39,60 mg
100 g Johannisbeeren, schwarz, Marmelade enthalten ca.

Kalorien 275,00 kcal    Eiweiß0,50 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate66,13 g
Wasser 28,51 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,48 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 5,94 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium125,73 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium19,80 mg
Eisen 0,59 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 3,96 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C6,93 mg
100 g Kaki,frisch enthalten ca.

Kalorien 72,00 kcal    Eiweiß0,71 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate15,45 g
Wasser 81,51 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,52 g Folsäure11,11 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin130,29 mg
Natrium 2,02 mg Kalium172,71 mg
Magnesium 9,09 mg Kalzium21,21 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 32,72 µg Vitamin E0,81 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,06 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C7,07 mg
100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne zus. Zucker) enthalten ca.

Kalorien 85,00 kcal    Eiweiß1,48 g
Fett 0,57 g Unges. Fettsäuren0,32 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate17,42 g
Wasser 77,12 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,93 g Folsäure26,73 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin17,03 mg
Natrium 3,42 mg Kalium251,46 mg
Magnesium 14,75 mg Kalzium18,41 mg
Eisen 0,46 mg Zink0,12 mg
Vitamin A 3,28 µg Vitamin E0,11 mg
Vitamin B1 0,05 mg Vitamin B20,07 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C4,78 mg
100 g Kirschen, frisch enthalten ca.

Kalorien 74,00 kcal    Eiweiß1,29 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,28 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate15,15 g
Wasser 79,99 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,68 g Folsäure33,66 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin19,80 mg
Natrium 2,97 mg Kalium243,54 mg
Magnesium 12,87 mg Kalzium16,83 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 2,85 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,05 mg Vitamin B20,07 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C5,94 mg
100 g Kiwi, frisch enthalten ca.

Kalorien 60,00 kcal    Eiweiß0,99 g
Fett 0,59 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate10,69 g
Wasser 79,69 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,86 g Folsäure15,84 µg
Harnsäure 18,81 mg Carotin0,40 mg
Natrium 3,96 mg Kalium292,05 mg
Magnesium 23,76 mg Kalzium37,62 mg
Eisen 0,79 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 61,38 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C70,29 mg
100 g Kiwimarmelade enthalten ca.

Kalorien 282,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate67,67 g
Wasser 30,00 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,41 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 7,07 mg Carotin0,10 mg
Natrium 1,01 mg Kalium111,10 mg
Magnesium 9,09 mg Kalzium15,15 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 12,12 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C2,63 mg
100 g Litchi, Konserve enthalten ca.

Kalorien 97,00 kcal    Eiweiß0,79 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate22,47 g
Wasser 73,56 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,49 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 12,87 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,97 mg Kalium107,91 mg
Magnesium 9,90 mg Kalzium11,88 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 0,00 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C9,01 mg
100 g Mandarine, frisch enthalten ca.

Kalorien 51,00 kcal    Eiweiß0,71 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate10,20 g
Wasser 86,15 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,72 g Folsäure5,05 µg
Harnsäure 20,20 mg Carotin0,30 mg
Natrium 1,01 mg Kalium212,10 mg
Magnesium 11,11 mg Kalzium33,33 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 57,57 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C30,30 mg
100 g Mandarine, Konserve enthalten ca.

Kalorien 84,00 kcal    Eiweiß0,61 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate18,68 g
Wasser 78,38 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,51 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 18,18 mg Carotin0,30 mg
Natrium 2,02 mg Kalium125,24 mg
Magnesium 10,10 mg Kalzium34,34 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 47,47 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C6,87 mg
100 g Mango, Konserve abgetropft enthalten ca.

Kalorien 88,00 kcal    Eiweiß0,50 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate19,90 g
Wasser 75,83 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,49 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 12,87 mg Carotin2,28 mg
Natrium 2,97 mg Kalium110,88 mg
Magnesium 15,84 mg Kalzium12,87 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 380,16 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C8,71 mg
100 g Melone, frisch enthalten ca.

Kalorien 38,00 kcal    Eiweiß0,59 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,22 g
Wasser 89,30 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 19,80 mg Carotin0,20 mg
Natrium 0,99 mg Kalium156,42 mg
Magnesium 2,97 mg Kalzium10,89 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 32,67 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C5,94 mg
100 g Mirabelle, frisch enthalten ca.

Kalorien 65,00 kcal    Eiweiß0,71 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate14,14 g
Wasser 83,22 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,31 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 20,20 mg Carotin0,20 mg
Natrium 0,00 mg Kalium232,30 mg
Magnesium 15,15 mg Kalzium12,12 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 35,35 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C7,07 mg
100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne zus. Zucker) enthalten ca.

Kalorien 65,00 kcal    Eiweiß0,82 g
Fett 0,23 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate13,66 g
Wasser 79,30 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,61 g Folsäure4,75 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin114,84 mg
Natrium 0,00 mg Kalium176,22 mg
Magnesium 15,35 mg Kalzium12,28 mg
Eisen 0,54 mg Zink0,12 mg
Vitamin A 24,06 µg Vitamin E0,56 mg
Vitamin B1 0,04 mg Vitamin B20,04 mg
Vitamin B6 0,04 mg Vitamin C3,07 mg
100 g Mirabelle, Konserve enthalten ca.

Kalorien 92,00 kcal    Eiweiß0,61 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate21,01 g
Wasser 76,86 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,21 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 18,18 mg Carotin0,20 mg
Natrium 0,00 mg Kalium138,37 mg
Magnesium 15,15 mg Kalzium13,13 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 29,29 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,62 mg
100 g Mirabellemarmelade enthalten ca.

Kalorien 277,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate67,52 g
Wasser 30,10 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 6,93 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,00 mg Kalium85,14 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium4,95 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 6,93 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,30 mg
100 g Nektarine, frisch enthalten ca.

Kalorien 57,00 kcal    Eiweiß0,91 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate12,52 g
Wasser 84,13 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,22 g Folsäure5,05 µg
Harnsäure 18,18 mg Carotin0,40 mg
Natrium 9,09 mg Kalium214,12 mg
Magnesium 10,10 mg Kalzium4,04 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 73,73 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C8,08 mg
100 g Obstmischung, frisch enthalten ca.

Kalorien 85,00 kcal    Eiweiß0,69 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate19,40 g
Wasser 75,44 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,08 g Folsäure7,92 µg
Harnsäure 17,82 mg Carotin0,10 mg
Natrium 1,98 mg Kalium202,95 mg
Magnesium 15,84 mg Kalzium16,83 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 15,84 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C19,80 mg
100 g Obstmischung, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 287,00 kcal    Eiweiß2,48 g
Fett 0,79 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate65,14 g
Wasser 19,80 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 6,83 g Folsäure21,78 µg
Harnsäure 60,39 mg Carotin0,30 mg
Natrium 6,93 mg Kalium683,10 mg
Magnesium 53,46 mg Kalzium56,43 mg
Eisen 1,39 mg Zink0,50 mg
Vitamin A 49,50 µg Vitamin E0,99 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C53,36 mg
100 g Obstmischung, Konserve enthalten ca.

Kalorien 106,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate25,34 g
Wasser 71,87 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,89 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 7,92 mg Carotin0,10 mg
Natrium 1,98 mg Kalium58,41 mg
Magnesium 6,93 mg Kalzium11,88 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 10,89 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,29 mg
100 g Obstmischung, Marmelade enthalten ca.

Kalorien 277,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate67,37 g
Wasser 31,82 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,71 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 7,07 mg Carotin0,20 mg
Natrium 1,01 mg Kalium97,97 mg
Magnesium 4,04 mg Kalzium7,07 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 40,40 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,40 mg
100 g Orange, frisch enthalten ca.

Kalorien 47,00 kcal    Eiweiß0,99 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate9,11 g
Wasser 84,84 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,18 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 19,80 mg Carotin0,10 mg
Natrium 0,99 mg Kalium175,23 mg
Magnesium 13,86 mg Kalzium41,58 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 14,85 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C49,50 mg
100 g Orangemarmelade enthalten ca.

Kalorien 276,00 kcal    Eiweiß0,40 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate67,06 g
Wasser 31,92 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,81 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 7,07 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,00 mg Kalium66,66 mg
Magnesium 5,05 mg Kalzium16,16 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 3,03 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,82 mg
100 g Papaya, frisch enthalten ca.

Kalorien 13,00 kcal    Eiweiß0,50 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,38 g
Wasser 93,56 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,88 g Folsäure0,99 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin0,59 mg
Natrium 2,97 mg Kalium208,89 mg
Magnesium 40,59 mg Kalzium20,79 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 92,07 µg Vitamin E0,69 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C81,18 mg
100 ml Passionsfrucht, Fruchtsaft enthalten ca.

Kalorien 79,00 kcal    Eiweiß2,18 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate13,56 g
Wasser 78,11 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 15,84 mg Carotin0,20 mg
Natrium 24,75 mg Kalium292,05 mg
Magnesium 0,00 mg Kalzium17,82 mg
Eisen 1,29 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 39,60 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C14,55 mg
100 g Passionsfrucht, roh enthalten ca.

Kalorien 93,00 kcal    Eiweiß2,22 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,30 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate11,92 g
Wasser 73,63 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 10,71 g Folsäure14,14 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin157,56 mg
Natrium 28,28 mg Kalium351,48 mg
Magnesium 29,29 mg Kalzium9,09 mg
Eisen 1,62 mg Zink0,25 mg
Vitamin A 14,24 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,13 mg
Vitamin B6 0,40 mg Vitamin C30,30 mg
100 g Pfirsich, frisch enthalten ca.

Kalorien 40,00 kcal    Eiweiß0,79 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,81 g
Wasser 86,03 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,28 g Folsäure1,98 µg
Harnsäure 17,82 mg Carotin0,40 mg
Natrium 0,99 mg Kalium174,24 mg
Magnesium 8,91 mg Kalzium6,93 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 72,27 µg Vitamin E0,99 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C9,90 mg
100 g Pfirsich, gezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 84,00 kcal    Eiweiß0,45 g
Fett 0,23 g Unges. Fettsäuren0,13 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate19,19 g
Wasser 79,08 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,82 g Folsäure7,27 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin43,63 mg
Natrium 0,55 mg Kalium87,47 mg
Magnesium 5,82 mg Kalzium8,74 mg
Eisen 0,33 mg Zink0,13 mg
Vitamin A 7,77 µg Vitamin E0,45 mg
Vitamin B1 0,01 mg Vitamin B20,04 mg
Vitamin B6 0,01 mg Vitamin C2,66 mg
100 g Pfirsich, Konserve enthalten ca.

Kalorien 76,00 kcal    Eiweiß0,69 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate17,62 g
Wasser 77,81 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,98 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 15,84 mg Carotin0,40 mg
Natrium 1,98 mg Kalium100,98 mg
Magnesium 7,92 mg Kalzium9,90 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 60,39 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C2,18 mg
100 g Pfirsich, ungezuckert, Konserve enthalten ca.

Kalorien 49,00 kcal    Eiweiß0,50 g
Fett 0,25 g Unges. Fettsäuren0,14 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate10,10 g
Wasser 87,87 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,02 g Folsäure8,08 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin48,48 mg
Natrium 0,61 mg Kalium96,96 mg
Magnesium 6,46 mg Kalzium9,60 mg
Eisen 0,36 mg Zink0,14 mg
Vitamin A 8,63 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,01 mg Vitamin B20,04 mg
Vitamin B6 0,01 mg Vitamin C2,95 mg
100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne zus. Zucker) enthalten ca.

Kalorien 59,00 kcal    Eiweiß0,73 g
Fett 0,21 g Unges. Fettsäuren0,16 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate12,47 g
Wasser 79,10 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,93 g Folsäure1,68 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin64,15 mg
Natrium 2,08 mg Kalium195,03 mg
Magnesium 9,65 mg Kalzium9,63 mg
Eisen 0,32 mg Zink0,12 mg
Vitamin A 9,42 µg Vitamin E1,09 mg
Vitamin B1 0,07 mg Vitamin B20,05 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C4,62 mg
100 g Pflaume, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 206,00 kcal    Eiweiß2,52 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,26 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate40,20 g
Wasser 39,39 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 16,16 g Folsäure7,17 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin791,84 mg
Natrium 12,12 mg Kalium959,50 mg
Magnesium 40,40 mg Kalzium50,50 mg
Eisen 2,93 mg Zink0,30 mg
Vitamin A 77,67 µg Vitamin E2,32 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,13 mg Vitamin C2,02 mg
100 g Pflaumen, frisch enthalten ca.

Kalorien 47,00 kcal    Eiweiß0,59 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate10,10 g
Wasser 84,74 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,68 g Folsäure0,99 µg
Harnsäure 19,80 mg Carotin0,40 mg
Natrium 1,98 mg Kalium217,80 mg
Magnesium 9,90 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 60,39 µg Vitamin E0,89 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C4,95 mg
100 g Pflaumen, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 259,00 kcal    Eiweiß3,27 g
Fett 1,09 g Unges. Fettsäuren0,50 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate55,94 g
Wasser 19,80 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 9,31 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 109,89 mg Carotin1,78 mg
Natrium 10,89 mg Kalium1.205,82 mg
Magnesium 54,45 mg Kalzium77,22 mg
Eisen 2,38 mg Zink0,40 mg
Vitamin A 300,96 µg Vitamin E4,26 mg
Vitamin B1 0,30 mg Vitamin B20,20 mg
Vitamin B6 0,20 mg Vitamin C21,88 mg
100 g Preiselbeeren, roh enthalten ca.

Kalorien 40,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,50 g Unges. Fettsäuren0,38 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate7,03 g
Wasser 86,62 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,87 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin9,01 mg
Natrium 1,98 mg Kalium69,30 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,19 mg
Vitamin A 0,75 µg Vitamin E0,98 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,01 mg Vitamin C11,88 mg
100 g Preiselbeerenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 268,00 kcal    Eiweiß0,10 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate64,94 g
Wasser 31,98 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,09 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 4,95 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium26,73 mg
Magnesium 1,98 mg Kalzium5,94 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,20 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,40 mg
100 g Quitte, frisch enthalten ca.

Kalorien 41,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,18 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate6,24 g
Wasser 83,36 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 6,34 g Folsäure7,92 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,97 mg Kalium198,00 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium13,86 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 1,98 µg Vitamin E0,40 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,04 mg Vitamin C14,85 mg
100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne zus. Zucker) enthalten ca.

Kalorien 51,00 kcal    Eiweiß0,38 g
Fett 0,25 g Unges. Fettsäuren0,23 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate7,80 g
Wasser 79,50 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 7,92 g Folsäure6,93 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,00 mg
Natrium 3,71 mg Kalium222,75 mg
Magnesium 7,42 mg Kalzium16,43 mg
Eisen 0,38 mg Zink0,25 mg
Vitamin A 2,48 µg Vitamin E0,50 mg
Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C12,97 mg
100 g Quittenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 268,00 kcal    Eiweiß0,10 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate65,04 g
Wasser 30,99 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,08 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 10,89 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium74,25 mg
Magnesium 2,97 mg Kalzium3,96 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,50 mg
100 g Rhabarber, frisch enthalten ca.

Kalorien 13,00 kcal    Eiweiß0,61 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate1,41 g
Wasser 94,64 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,32 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 5,05 mg Carotin0,10 mg
Natrium 2,02 mg Kalium272,70 mg
Magnesium 13,13 mg Kalzium52,52 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 12,12 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C10,10 mg
100 g Rosinen enthalten ca.

Kalorien 301,00 kcal    Eiweiß2,52 g
Fett 0,61 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate66,86 g
Wasser 18,99 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 5,45 g Folsäure4,04 µg
Harnsäure 108,07 mg Carotin0,00 mg
Natrium 21,21 mg Kalium789,82 mg
Magnesium 15,15 mg Kalzium31,31 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 5,05 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C1,01 mg
100 g Süßkirschen, frisch enthalten ca.

Kalorien 63,00 kcal    Eiweiß0,89 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate13,17 g
Wasser 81,77 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,49 g Folsäure5,94 µg
Harnsäure 14,85 mg Carotin0,10 mg
Natrium 2,97 mg Kalium207,90 mg
Magnesium 10,89 mg Kalzium16,83 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 13,86 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C14,85 mg
100 g Süßkirschen, Konserve enthalten ca.

Kalorien 90,00 kcal    Eiweiß0,79 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate20,20 g
Wasser 75,24 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,29 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 12,87 mg Carotin0,10 mg
Natrium 2,97 mg Kalium123,75 mg
Magnesium 9,90 mg Kalzium17,82 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 11,88 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C3,37 mg
100 g Süßkirschenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 283,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate68,58 g
Wasser 30,80 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,61 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 6,06 mg Carotin0,00 mg
Natrium 1,01 mg Kalium79,79 mg
Magnesium 4,04 mg Kalzium7,07 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 3,03 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,61 mg
100 g Sanddornbeeren, Konzentrat enthalten ca.

Kalorien 398,00 kcal    Eiweiß6,53 g
Fett 29,50 g Unges. Fettsäuren18,12 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate21,58 g
Wasser 31,68 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,00 g Folsäure33,66 µg
Harnsäure 78,21 mg Carotin7,42 mg
Natrium 14,85 mg Kalium587,07 mg
Magnesium 151,47 mg Kalzium219,78 mg
Eisen 2,18 mg Zink0,79 mg
Vitamin A 1.233,54 µg Vitamin E2,48 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,89 mg
Vitamin B6 0,50 mg Vitamin C1.400,36 mg
100 g Satsuma, frisch enthalten ca.

Kalorien 47,00 kcal    Eiweiß0,81 g
Fett 0,00 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate9,49 g
Wasser 87,77 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,71 g Folsäure10,10 µg
Harnsäure 20,20 mg Carotin0,00 mg
Natrium 1,01 mg Kalium217,15 mg
Magnesium 6,06 mg Kalzium4,04 mg
Eisen 0,10 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 3,03 µg Vitamin E0,30 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C61,61 mg
100 g Sauerkirschen, frisch enthalten ca.

Kalorien 58,00 kcal    Eiweiß0,91 g
Fett 0,40 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate11,11 g
Wasser 85,24 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,01 g Folsäure6,06 µg
Harnsäure 15,15 mg Carotin0,30 mg
Natrium 2,02 mg Kalium116,15 mg
Magnesium 8,08 mg Kalzium8,08 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 50,50 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C12,12 mg
100 g Sauerkirschen, Konserve enthalten ca.

Kalorien 89,00 kcal    Eiweiß0,71 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate19,19 g
Wasser 77,77 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,91 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 13,13 mg Carotin0,20 mg
Natrium 2,02 mg Kalium68,68 mg
Magnesium 8,08 mg Kalzium10,10 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 41,41 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C2,73 mg
100 g Sauerkirschenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 275,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate66,43 g
Wasser 30,89 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,40 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 5,94 mg Carotin0,10 mg
Natrium 0,99 mg Kalium43,56 mg
Magnesium 2,97 mg Kalzium3,96 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 9,90 µg Vitamin E0,00 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,40 mg
100 g Stachelbeeren, frisch enthalten ca.

Kalorien 44,00 kcal    Eiweiß0,81 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,59 g
Wasser 86,56 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,93 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 15,15 mg Carotin0,20 mg
Natrium 2,02 mg Kalium202,00 mg
Magnesium 15,15 mg Kalzium30,30 mg
Eisen 0,61 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 35,35 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C35,35 mg
100 g Stachelbeerenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 270,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate65,54 g
Wasser 31,28 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,09 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 5,94 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium74,25 mg
Magnesium 5,94 mg Kalzium11,88 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 6,93 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,29 mg
100 g Sultaninen enthalten ca.

Kalorien 295,00 kcal    Eiweiß2,48 g
Fett 0,59 g Unges. Fettsäuren0,20 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate65,54 g
Wasser 18,61 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 5,35 g Folsäure3,96 µg
Harnsäure 105,93 mg Carotin0,00 mg
Natrium 20,79 mg Kalium774,18 mg
Magnesium 14,85 mg Kalzium30,69 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 4,95 µg Vitamin E0,59 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C0,99 mg
100 g Traube, roh enthalten ca.

Kalorien 70,00 kcal    Eiweiß0,69 g
Fett 0,28 g Unges. Fettsäuren0,13 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate15,35 g
Wasser 81,91 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,51 g Folsäure43,43 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin3,03 mg
Natrium 2,02 mg Kalium198,97 mg
Magnesium 7,68 mg Kalzium12,12 mg
Eisen 0,41 mg Zink0,05 mg
Vitamin A 0,37 µg Vitamin E0,68 mg
Vitamin B1 0,05 mg Vitamin B20,03 mg
Vitamin B6 0,07 mg Vitamin C4,24 mg
100 g Wassermelone, roh enthalten ca.

Kalorien 31,00 kcal    Eiweiß0,50 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate6,36 g
Wasser 92,92 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure4,04 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin77,87 mg
Natrium 2,02 mg Kalium111,10 mg
Magnesium 10,10 mg Kalzium7,07 mg
Eisen 0,20 mg Zink0,08 mg
Vitamin A 9,11 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,03 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C11,11 mg
100 g Weintrauben, frisch enthalten ca.

Kalorien 72,00 kcal    Eiweiß0,71 g
Fett 0,30 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate15,76 g
Wasser 82,11 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,81 g Folsäure3,03 µg
Harnsäure 20,20 mg Carotin0,00 mg
Natrium 2,02 mg Kalium191,90 mg
Magnesium 9,09 mg Kalzium18,18 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 4,04 µg Vitamin E0,71 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C4,04 mg
100 g Weintrauben, getrocknet enthalten ca.

Kalorien 307,00 kcal    Eiweiß3,03 g
Fett 1,31 g Unges. Fettsäuren0,50 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate67,47 g
Wasser 20,20 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 3,43 g Folsäure11,11 µg
Harnsäure 86,86 mg Carotin0,10 mg
Natrium 9,09 mg Kalium821,13 mg
Magnesium 39,39 mg Kalzium77,77 mg
Eisen 2,12 mg Zink0,20 mg
Vitamin A 17,17 µg Vitamin E2,63 mg
Vitamin B1 0,20 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,30 mg Vitamin C13,84 mg
100 g Weintraubenmarmelade enthalten ca.

Kalorien 280,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,00 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate68,11 g
Wasser 29,70 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,30 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 6,93 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium70,29 mg
Magnesium 2,97 mg Kalzium6,93 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,00 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C0,10 mg
100 g Zitrone, roh enthalten ca.

Kalorien 23,00 kcal    Eiweiß0,79 g
Fett 0,45 g Unges. Fettsäuren0,14 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate2,87 g
Wasser 89,10 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,98 g Folsäure8,91 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin0,41 mg
Natrium 3,96 mg Kalium151,47 mg
Magnesium 15,84 mg Kalzium24,75 mg
Eisen 0,50 mg Zink0,11 mg
Vitamin A 0,62 µg Vitamin E0,79 mg
Vitamin B1 0,05 mg Vitamin B20,02 mg
Vitamin B6 0,07 mg Vitamin C51,48 mg
100 g Zitronemarmelade enthalten ca.

Kalorien 274,00 kcal    Eiweiß0,30 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate65,34 g
Wasser 30,69 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,50 g Folsäure0,00 µg
Harnsäure 6,93 mg Carotin0,00 mg
Natrium 0,99 mg Kalium55,44 mg
Magnesium 9,90 mg Kalzium4,95 mg
Eisen 0,30 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 0,99 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,00 mg Vitamin C1,98 mg
100 g Zitrusfrüchte ∅, roh enthalten ca.

Kalorien 42,00 kcal    Eiweiß0,84 g
Fett 0,22 g Unges. Fettsäuren0,01 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,40 g
Wasser 88,27 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 1,63 g Folsäure25,25 µg
Harnsäure 0,00 mg Carotin79,79 mg
Natrium 3,33 mg Kalium160,59 mg
Magnesium 11,01 mg Kalzium33,94 mg
Eisen 0,27 mg Zink0,08 mg
Vitamin A 10,91 µg Vitamin E0,42 mg
Vitamin B1 0,08 mg Vitamin B20,04 mg
Vitamin B6 0,05 mg Vitamin C46,97 mg
100 g Zuckermelone, frisch enthalten ca.

Kalorien 38,00 kcal    Eiweiß0,59 g
Fett 0,20 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,22 g
Wasser 89,30 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 0,20 g Folsäure2,97 µg
Harnsäure 19,80 mg Carotin0,20 mg
Natrium 0,99 mg Kalium156,42 mg
Magnesium 2,97 mg Kalzium10,89 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 32,67 µg Vitamin E0,10 mg
Vitamin B1 0,00 mg Vitamin B20,10 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C5,94 mg
100 g Zwetschge, frisch enthalten ca.

Kalorien 44,00 kcal    Eiweiß0,61 g
Fett 0,10 g Unges. Fettsäuren0,10 g
Cholesterin 0,00 mg Kohlenhydrate8,89 g
Wasser 87,16 g Alkohol0,00 g
Ballaststoffe 2,32 g Folsäure1,01 µg
Harnsäure 20,20 mg Carotin0,30 mg
Natrium 2,02 mg Kalium242,40 mg
Magnesium 8,08 mg Kalzium13,13 mg
Eisen 0,40 mg Zink0,10 mg
Vitamin A 49,49 µg Vitamin E0,61 mg
Vitamin B1 0,10 mg Vitamin B20,00 mg
Vitamin B6 0,10 mg Vitamin C4,04 mg
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